Улучшает настроение и сохраняет красоту: полезные свойства киви

Улучшает настроение и сохраняет красоту: полезные свойства киви

В современном мире сложно найти человека, который не в курсе, как важно правильно питаться и обогащать свой ежедневный рацион овощами и фруктами. Однако часто такие знания не подкреплены фактами. Люди просто много раз слышали, что натуральные продукты помогают укрепить здоровье и сохранить красоту. Если же более детально разобраться в полезных свойствах овощей и фруктов, намного проще сподвигнуть себя к тому, чтобы почаще употреблять их в пищу. Например, мало кто знает, что киви можно использовать вместо успокоительного. Женский журнал «Клео.ру» рассказывает о полезных свойствах этого ароматного фрукта.

Киви поднимает настроение

Сочный ароматный плод оказался настоящим заменителем успокоительных. Регулярное употребление этого натурального лакомства помогает справиться с тревожными состояниями, улучшает настроение и склоняет к позитивному взгляду на события. В продукте содержится серотонин – гормон счастья, о котором хорошо наслышаны многие. Также в фрукте в изобилии есть витамины С, E, А и группы В и другие полезные микроэлементы. Так что если начинать утро с завтрака, в котором будет присутствовать киви, заряд позитива на весь день вам обеспечен.

Регулирует уровень холестерина

Кроме того, в киви содержится много антиоксидантов, которые способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и регулируют уровень холестерина. Регулярное употребление этого фрукта снижает риск заработать болезнь сердца или сосудов. Буквально несколько плодов в день способны снизить вероятность закупоривания артерий и кровеносных сосудов.

Улучшает состояние кожи

Также употребление киви способствует выработке коллагена. Многие представительницы прекрасной половины человечества хорошо знают, что именно коллаген является «белком красоты», который позволяет сохранить красоту и сияющий вид на долгие годы. Употребление киви помогает коже оздоровиться, питает ее и добавляет здоровый блеск. Кроме того, содержащиеся в фрукте микроэлементы помогают быстрее заживлять раны.

Нормализует сон

Спокойный, глубокий сон – залог красоты и здоровья. Киви способствует нормализации сна. Благотворным образом на это действуют серотонин и содержащиеся в фрукте антиоксиданты. Тем, кто страдает от расстройства сна и часто испытывает тревожные состояния, следует обратить внимание на это ароматное, натуральное лакомство.

Помогает в борьбе с лишними килограммами

Киви способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. В комплексной борьбе с лишним весом очень важно освободить организм от токсинов, в чем как раз поможет зеленый фрукт. Кроме того, он обладает очень ярким, насыщенным вкусом и при этом содержит очень мало калорий. Из киви можно делать полезные десерты, добавлять его в салаты и даже вторые блюда. Смузи из киви – отличное и здоровое начало дня.

Источник: kleo.ru

Related Posts

Как подготовиться к анализу на паразитов

двуусток; аскарид; дизентерийных амеб; власоглавов; лямблий и других простейших. Соскоб на энтеробиоз выявляет только остриц. Это единственный тип глистов, который откладывает яйца на кожу вокруг ануса. По…

На всякий случай. Эксперт рассказала, что положить в дачную аптечку

Отдых на даче остается одним из самых популярных: там проводят выходные, праздники и отпуска около 30% россиян. Чтобы ничто не омрачило ваш загородный отдых, не забудьте собрать аптечку. Какие препараты точно нужно туда…

Слабое звено. Травматолог рассказал, как избежать растяжений и разрывов

Ушибы, повреждения связочного аппарата коленных и голеностопных суставов, растяжения и разрывы мышечной ткани, повреждения менисков и другие травмы и заболевания — это самые частые диагнозы бегунов, с которыми сталкиваются врачи-травматологи. Большинство повреждений возникает…

Дача в удовольствие и без боли. Нагрузку на спину и суставы нужно снижать

Ощущаете резкую боль в спине, когда наклоняетесь, чтобы обрезать розы в саду? Каждый шаг по огороду даётся с трудом — колени подводят? С началом дачного сезона радость…

Лучшая и худшая еда перед свиданием

Приготовления к свиданию не сводятся только к выбору одежды и макияжа. Важно также ваше общее самочувствие и настрой. То, что вы съедите и выпьете перед выходом, повлияет…

Антистарость. Врач раскрыла, сколько есть клубники для сохранения молодости

По мнению ученых, клубника входит в двадцатку лучших ягод и фруктов с точки зрения полезности. Почему? Об этом aif.ru рассказала врач-диетолог, терапевт, кандидат медицинских наук, научный сотрудник…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *