Ученые обнаружили связь между режимом сна и риском диабета

В исследовании, опубликованном в журнале Diabetes Care, учеными установлена связь между нарушениями сна и риском развития диабета второго типа. 

Ученые обнаружили связь между режимом сна и риском диабета

Ученые Гарвардской медицинской школы более семи лет анализировали генетические и фенотипические данные 84 421 человека в возрасте от 40 до 69 лет, 56% из которых — женщины. Ни у кого из испытуемых на момент начала эксперимента в 2016 году не был диагностирован диабет. За время исследования заболевание появилось у 2058 человек. 

Выяснилось, что у людей с нарушениями сна, бессонницей и недосыпом, а также сменной работой по ночам риск развития диабета на 35% выше, чем у тех, кто не имеет проблем с режимом. Образ жизни, сопутствующие заболевания, масса тела и наследственность также учитывались.

Однако ученые отмечают, что если наблюдается сбой циркадных ритмов, риск развития диабета все равно сохраняется даже при позитивных факторах.

Циркадные ритмы координируют некоторые процессы в организме — секрецию инсулина и метаболизм глюкозы. Вследствие нарушения биоритмов растет уровень системного воспаления в организме и создаются благоприятные условия для развития патологий. Здоровый сон, напротив, стабилизирует гормональный фон и снижает уровень кортизола, который напрямую влияет на скачки глюкозы в крови. 

Ведущий автор исследования Шина Кианерси заявил, что режим сна как один из модифицируемых факторов образа жизни способен снизить риск развития диабета второго типа и может использоваться как часть общей стратегии в терапии заболевания. Нужно только сделать приоритетной задачу — наладить полноценный сон.

Все о здоровом образе жизни читайте на Food.ru:

Источник

Related Posts

Ранние признаки гепатита и других заболеваний печени

Автор Шавырина Оксана Владимировна Статью проверил доктор медицинских наук, профессорСундуков Александр ВадимовичИнфекционные болезни Гепатит Гепатология Гастроэнтерология Печень можно назвать самым «молчаливым» органом человека. Болеть она в принципе…

Кто такой «нормис»

В современном обществе постоянно появляются новые термины, которые описывают различные группы людей и их поведение. Одно из таких слов — нормис. Это понятие популярно в молодежном сленге…

В каких продуктах содержится витамин D и как восполнить его дефицит?

Автор Бартукова Наталья ВладимировнаПравильное питание Здоровый образ жизни Если у вас тусклые и ломкие волосы и сухая, потерявшая природное сияние кожа, наверняка вы думаете, что всему виной…

Врачи предложили новые методы лечения для детей с ожирением

Введение новых стандартов В России планируют включить хирургические методы в стандарты лечения детского ожирения с 2025 года. Это решение обсуждается на фоне растущего числа детей с лишним весом. Как считают эксперты, операции,…

Ранние признаки тромбоза: как успеть себя спасти?

Автор Нестерова Юлия ВикторовнаСтатью проверил доктор медицинских наукШиринский Владислав ГеннадьевичГематологические анализы Анализы крови Тромбоз вен Гематология Флебология Анализы Диагностика Тромбоз — опасное состояние, которое требует быстрой оценки…

Доказано: гипноз помогает при боли, депрессии и тревоге

Вот что сейчас об этом известно учёным Существует такой метод лечения, как гипнотерапия. Она эффективна при синдроме раздражённого кишечника, лишнем весе, расстройствах сна, тревожности, лёгкой и умеренной депрессии, фобиях,…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *