Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина АлександровнаФитнес и упражнения Здоровый образ жизни
Когда вы думаете о силачах мирового класса и чемпионах по становой тяге, кажется, что их сверхчеловеческая сила исходит от массивных бицепсов или грудных мышц.
Однако новое исследование раскрыло секрет титанической силы обладателя титула «Самый сильный человек мира» в 2017 году — и дело вовсе не в тех мышцах.
Эдди Холл, завоевавший этот титул, также удерживал рекорд по самой тяжёлой становой тяге в истории — 500 кг, пока его не побил исландец Хафтор Юлиус Бьёрнссон в 2020 году.По словам исследователей из Университета Лафборо, секрет его силы заключается не в верхней части тела или корпусе, а в трех длинных тонких мышцах на ногах. Эти три мышцы стабилизируют таз и бедро, подобно растяжкам, используемым для закрепления палатки.
Мышечная масса нижней части тела Холла была почти в два раза больше, чем у нетренированных мужчин, а его четырёхглавые мышцы, расположенные на передней поверхности бедра, были в два раза больше. Исследователи заявили, что эти мышцы у Холла на 140–202 процента больше по сравнению с мужчинами, которые не занимаются силовыми тренировками.
Джонатан Фолланд, профессор Университета Лафборо, сказал: «Можно было бы ожидать, что у кого-то такого необычайно сильного, как Эдди Холл, будут очень большие мышцы, и это можно заметить, просто взглянув на него. Мы ожидали, что наибольшее развитие получат крупные мышцы, участвующие в разгибании колена и бедра. Хотя эти мышцы, безусловно, были хорошо развиты, мы были удивлены тем, что наибольшее развитие получили длинные, тонкие мышцы, напоминающие канаты. «Этим мышцам уделялось очень мало внимания с научной точки зрения, поэтому мы на самом деле не знаем, насколько они важны при выполнении различных задач. Но обнаружить, что они действительно очень хорошо развиты у человека, который десятилетиями поднимал и переносил тяжёлые грузы, и который в этом преуспел, было действительно интересно. Эти мышцы, очевидно, более важны для подъёма и переноски очень тяжёлых грузов, чем мы считали ранее».
Исследователи заявили, что икроножные мышцы также были на 120 процентов больше, чем у нетренированных мужчин. Команда также обнаружила, что его сухожилие надколенника, тонкая гибкая ткань, к которой крепятся четырёхглавые мышцы, была всего на 30 процентов больше несмотря на то, что четырехглавая мышца была в два раза больше. Исследователи утверждают, что это говорит о том, что мышцы гораздо более адаптивны к тренировкам, чем сухожилия.
Команда добавила, что другие мышцы, например, те, которые участвуют в сгибании бедра, продемонстрировали лишь скромное развитие по сравнению с нетренированными людьми.
Источник материала: Medaboutme.ru
