Все по плану. Эксперт объяснила, как не стрессовать из-за трат на Новый год


        Все по плану. Эксперт объяснила, как не стрессовать из-за трат на Новый год


        Все по плану. Эксперт объяснила, как не стрессовать из-за трат на Новый год

Новый год — время больших трат, которые могут вызывать стресс. Психолог Светлана Комарницкая рассказала aif.ru, что справиться с ним поможет исключение импульсивных покупок.

Эксперт подчеркнула, что стресс от новогодних расходов может испытать любой человек, вне зависимости от уровня дохода. Дело не в том, сколько мы зарабатываем или тратим, а в самом факте выхода за рамки планируемого бюджета.

«Поэтому поможет составление реалистичного праздничного бюджета, — отметила она. — Нужно объективно оценить, какой суммой вы можете распоряжаться, ведь риск импульсивных покупок в предпраздничное время настолько велик, что можно потратить большую часть бюджета еще до того, как дело дойдет до покупки продуктов и подарков близким. Поэтому посчитайте, сколько денег есть в вашем распоряжении и какие категории расходов для вас наиболее важны».

Если праздник проходит дома, приоритетными могут быть расходы на продукты и декор. Если в новогоднюю ночь вы идете в гости, значит, можно сэкономить на продуктах и чуть больше потратить на подарки или развлечения, уточнила она.

«Чтобы успокоиться, напишите списки покупок по каждой категории — продукты, подарки, развлечения, декор, — отметила собеседница. — Для каждой категории возьмите отдельный лист бумаги и напишите список так, чтобы все его пункты поместились на одной стороне. Для категории подарков рассчитайте сумму на каждого человека и подумайте, какие варианты укладываются в рамки этой суммы. Подумайте, что можно купить заранее и со скидками».

Психолог уточнила, что стресс и чувство вины вызывают именно спонтанные покупки.

«Да, в праздники всегда хочется побаловать себя чем-то, поднять настроение после рабочего дня, почувствовать атмосферу волшебства, но для этого вовсе не обязательно тратить деньги, — уточнила она. — Составьте для себя еще один список, где будет перечислено все то, что дарит вам ощущение счастья, но не требует материальных вложений, например, прогулка у городской елки или вечер с просмотром новогодних фильмов. Помните, что отдых тоже надо планировать».

Источник

Related Posts

Время, назад! Косметолог Махин назвал 4 современных метода омоложения

Процесс старения начинается примерно в 25 лет. С этого возраста кожа теряет свою эластичность, выработка коллагена сокращается, появляются первые мимические морщины. Но прогресс не стоит на месте,…

Бактерии для здоровья. Йогурт на завтрак снизит риск рака кишечника

Новое исследование гарвардских врачей показало, что употребление йогурта на завтрак максимально благотворно сказывается на состоянии кишечника. Причем даже с точки зрения онкопротективного действия. ​Оздоровить кишечник Рак толстого кишечника занимает лидирующие…

Мамин гардероб. Дизайнер Мегре назвала модные тренды, вернувшиеся из СССР

Модные тенденции имеют обыкновение возвращаться. И в современных гардеробах можно встретить вещи, популярные у советских модниц. Какие именно вещи и идеи вернулись в гардеробы из СССР, aif.ru рассказала дизайнер, сооснователь…

Вирусный след. Детский онколог Наумова рассказала об опасном раке у детей

Лимфома Ходжкина — это редкое злокачественное заболевание лимфатической системы, которое может развиться в любом возрасте, в том числе и у детей. Почему возникает заболевание, кто в группе риска, и какие методы лечения существуют, aif.ru…

Под нож до 18. Хирург Оконская назвала семь причин для пластики детям

В подавляющем большинстве пациенты пластических хирургов — взрослые люди, стремящиеся исправить врожденные или приобретенные дефекты внешности. Но случается, что операция требуется подросткам, детям и даже младенцам. О том, какие пластические операции и по каким…

Не склад. Врач Балакеримова назвала 4 способа убрать мешки под глазами

Проблема мешков под глазами известна многим. Усталый вид, опущенные веки и темные круги могут значительно испортить общее впечатление о человеке. Врач-косметолог и пластической хирург Зухра Балакеримова рассказывает…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *