Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина АлександровнаДолголетие Здоровый образ жизни
Если вам кажется, что часов в сутках всегда не хватает, прогуляйтесь в парке. Учёные уже подтвердили, что «лесные ванны» оказывают бодрящий эффект, снижая уровень депрессии и тревоги.
Их даже включили в рекомендации Минздрава Японии. Но теперь интригующее исследование показывает, что прогулка на природе помогает замедлять наше восприятие времени.
Сравнивая, как люди воспринимают время в городских и природных условиях, учёные обнаружили, что время, похоже, увеличивается в сельской местности. Люди воспринимают прогулку по сельской местности как более длительную, чем прогулка такой же продолжительности по городу. А люди, проводящие время среди зелени, считают, что провели там больше времени, чем в населенном пункте.
В исследовательской работе под названием «Время растет на деревьях» Мария Давыденко из Карлтонского университета и её коллеги доказали, что прогулка в парке и на природе кажется медленнее, чем в искусственных условиях городов, а также улучшает настроение и снижает стресс. Причём не только наше ощущение времени в данный момент, по-видимому, изменяется под воздействием мира природы, но и наше ощущение прошлого и будущего.
«Предыдущие исследования показывают, что время, проведенное на природе, помогает переключить наше внимание с текущего момента на наши будущие потребности. Поэтому вместо того, чтобы сосредотачиваться на стрессах, природа помогает нам увидеть более широкую картину, – пишут учёные. – Это может помочь расставить приоритеты в действиях, чтобы мы могли достичь наших долгосрочных целей, а не жить в постоянном состоянии, пытаясь «удержать голову над водой» в современном мире».
Источник материала: Medaboutme.ru
