Время нервных. Сколько мы тратим на борьбу со стрессом и откуда он берется


        Время нервных. Сколько мы тратим на борьбу со стрессом и откуда он берется

За прошлый год россияне потратили более 3 трлн рублей на борьбу со стрессом, подсчитали эксперты. Неужели наши нервы обходятся нам настолько дорого?

Минус рабочий час

Если человек нервничает, его трудовая эффективность падает на 10–15%, подсчитал профессор бизнес-практики Школы управления «Сколково» Андрей Шапенко. То есть из обычного 8-часового рабочего дня выпадает час. Учитывая, что, согласно опросам, в состоянии стресса и тревоги относительно постоянно пребывает около 30% россиян, то в масштабах страны этот выпавший час труда приводит к огромным потерям. По разным оценкам, 2–3% ВВП. Если сократить эту убыль, можно получить очень приличный дополнительный рост.

«Это далеко не только российская проблема, есть международные исследования, которые показывают, что стресс и выгорание у сотрудников приводят к снижению производительности труда на 10–20%, увеличивают частоту оформления больничных и текучку кадров, — продолжает Шапенко. — Американские компании, например, из-за взвинченных нервов своих сотрудников теряют по 300 млрд долларов в год».


        Время нервных. Сколько мы тратим на борьбу со стрессом и откуда он берется

За океаном у людей жизнь, деньги и ценности свои, нам бы с нашими делами разобраться. А они только добавляют тревожности. Каждый год из-за того, что кто-то испытывает сильный стресс, в России теряется огромное число рабочих дней, утверждает экономист, директор сервиса «Купец CRM» Анна Анисимова. Причём эти потери распределяются неравномерно среди всех работников, часто выпадают ключевые сотрудники, что приводит к ещё большей недостаче в деньгах и выпущенной продукции. Такое вот вычитание на трясущихся пальцах.

Плюсы тревоги

По оценкам психологов, в человеческой популяции примерно каждый третий склонен к повышенной тревожности, так что в этом плане у нас всё строго по норме. Это не хорошо и не плохо, это биологический факт. Вопрос только в том, как этим знанием распорядиться.


        Время нервных. Сколько мы тратим на борьбу со стрессом и откуда он берется

«Человек с тревожным типом психики обычно очень эффективный сотрудник, — отмечает вице-президент по стратегии и новому бизнесу коммуникационного агентства КРОС Ксения Касьянова. — Движимые тревожностью, они делают намного больше, чем от них ожидает начальник. Такие полезные для дела расстройства: перфекционизм, боязнь упустить что-то важное, синдром самозванца… Пока тревожность не перешла в депрессию, от неё делу только польза».


        Время нервных. Сколько мы тратим на борьбу со стрессом и откуда он берется

И тут возникает самый тонкий момент: насколько человек умеет балансировать на грани и не позволять себе переходить из тревожного состояния в депрессивное, добавляет руководитель исследовательского центра «Rugenerations — российская школа теории поколений» Евгения Шамис.

«Стремиться к жизни, в которой совсем нет стресса, — неправильно и не нужно, — объясняет она. — Без него нам будет очень плохо. Стресс ведь бывает и позитивный, и негативный. Именно он позволяет нам развиваться, добиваться целей, делать своё дело. Плох не сам стресс, а его скачки и постоянное воздействие негативного фона. Этот фактор особенно важен для поколения Z — тех, кто родился после 2003 года. Им необходимо научиться уметь управлять своим состоянием, восстанавливаться. То есть жить со стрессом, но стресса от этого не испытывать».

Шоколадкой и магией

Считается, что в 2024 году расходы россиян на борьбу со стрессом составили что-то около 3 трлн рублей. Сколько именно, не подсчитаешь — нет такого кода статистической отчётности. Да и методы для этого у людей самые разные.

«По опросам получается, что где-то половина россиян разгружают нервы во время прогулок, общения с друзьями, занятий спортом, — перечисляет руководитель оперативного штаба независимого профсоюза „Новый Труд“ Алексей Неживой. — Кому-то помогают питомцы. На это всё тоже ведь нужны деньги. А есть ещё люди, которые принимают витамины, биологически активные добавки и успокоительные (таких, по данным разных исследований, от 6 до 23%) или пьют алкоголь (5–7%). До трети опрошенных склонны заедать свой стресс».

То есть практически половина из нас ответом на стресс выбирает еду, таблетки или выпивку. Сахар и этиловый спирт основную — тревожную — проблему не решают, а здоровье общества подрывают, объясняет Анисимова. Хотя при этом их производство и продажа — тоже часть экономики и вклад и в ВВП, и в бюджет от них вполне ощутимый.

К профессиональным психологам хотя бы раз в жизни обращалось только 15% респондентов. И есть еще значительная категория тех, кто идет за помощью к магам и экстрасенсам. Оборот оккультных дел мастеров в 20 раз превышает выручку дипломированных психологов, утверждает Анисимова.

Гадалки и сглаз яйцом выкатать могут, и человека приворожить, какая часть запросов связана именно со стрессом, понять трудно, но в целом на их услуги мы за год потратили 2,4 трлн рублей, полагает эксперт.

«Наиболее рентабельным вложением остаётся обращение к квалифицированным психологам, где на каждый вложенный рубль приходится больше долгосрочного „спокойствия“ по сравнению с альтернативами, — считает Анисимова. — Маги и эзотерики предлагают кратковременное облегчение, работая больше с эмоциональным откликом, но не решают проблемы в корне. Психиатры и антидепрессанты оказываются наиболее полезными при биохимических нарушениях и серьёзных депрессивных состояниях, однако их применение требует строгого контроля. Действие алкоголя примерно такое же, как у магов: помогает быстро, но ненадолго. А потом накатывает ещё сильнее, и выпивка сама со временем становится причиной стресса».

ВОПРОС РЕБРОМ

— Кто больше подвержен стрессу: начальник или рядовой сотрудник?

— Предприниматели и руководители обычно испытывают стресс из-за ответственности, необходимости платить коллективу и принимать стратегические решения в условиях неопределённости, различных рисков, — говорит Андрей Шапенко. — У наёмного работника свои сложности: он не может влиять на многие процессы, в которых принимает участие, зависим от руководства и не всегда способен изменить своё окружение. В результате у начальника получается более высокий уровень стресса, но больше возможностей для его контроля. А для работника стресс зачастую ощущается как нечто неподконтрольное, с которым ничего не сделаешь — остаётся только терпеть и выживать.

Из-за чего мы чаще всего нервничаем (в %)

(возможны несколько вариантов ответа)

Проблемы на работе

22

Спецоперация, ситуация на Украине

20

Проблемы со здоровьем (своим или близких)

14

Семейные проблемы, сложности у детей или внуков

14

Финансовые трудности

10

Смерть родных и близких

8

Рост цен или тарифов

7

Личные ситуации

4

Учеба

4

Источник

Related Posts

Время, назад! Косметолог Махин назвал 4 современных метода омоложения

Процесс старения начинается примерно в 25 лет. С этого возраста кожа теряет свою эластичность, выработка коллагена сокращается, появляются первые мимические морщины. Но прогресс не стоит на месте,…

Бактерии для здоровья. Йогурт на завтрак снизит риск рака кишечника

Новое исследование гарвардских врачей показало, что употребление йогурта на завтрак максимально благотворно сказывается на состоянии кишечника. Причем даже с точки зрения онкопротективного действия. ​Оздоровить кишечник Рак толстого кишечника занимает лидирующие…

Мамин гардероб. Дизайнер Мегре назвала модные тренды, вернувшиеся из СССР

Модные тенденции имеют обыкновение возвращаться. И в современных гардеробах можно встретить вещи, популярные у советских модниц. Какие именно вещи и идеи вернулись в гардеробы из СССР, aif.ru рассказала дизайнер, сооснователь…

Вирусный след. Детский онколог Наумова рассказала об опасном раке у детей

Лимфома Ходжкина — это редкое злокачественное заболевание лимфатической системы, которое может развиться в любом возрасте, в том числе и у детей. Почему возникает заболевание, кто в группе риска, и какие методы лечения существуют, aif.ru…

Под нож до 18. Хирург Оконская назвала семь причин для пластики детям

В подавляющем большинстве пациенты пластических хирургов — взрослые люди, стремящиеся исправить врожденные или приобретенные дефекты внешности. Но случается, что операция требуется подросткам, детям и даже младенцам. О том, какие пластические операции и по каким…

Не склад. Врач Балакеримова назвала 4 способа убрать мешки под глазами

Проблема мешков под глазами известна многим. Усталый вид, опущенные веки и темные круги могут значительно испортить общее впечатление о человеке. Врач-косметолог и пластической хирург Зухра Балакеримова рассказывает…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *