Профессор Михаил Коновалов и доктор медицинских наук Елена Малышева рассказали, сколько шагов в день должен сделать человек, прогуливаясь среди зелени в лесу, чтобы сократить риск смерти на 40%.
«Всего 500 шагов в день уменьшают смертность на 7%, 1000 шагов в день снижают смертность на 15%, а от 2000 до 4000 шагов снижают до 40%», — объяснил доктор Коновалов в прямом эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.
Простая ходьба в лесу больше 2000 шагов займет всего лишь 15-20 минут, добавила Малышева.
