Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина АлександровнаДиетология Правильное питание Диеты для похудения Здоровый образ жизни 
Согласно новому исследованию, женщины, которые заменили свой диетический напиток во время обеда водой, не только быстрее худели, но и достигли ремиссии диабета.
Новое рандомизированное исследование оценило метаболическую пользу замены диетических напитков водой у женщин с диабетом 2 типа и избыточным весом или ожирением.
«Люди часто считают, что диетические газированные напитки безопасны для похудения и даже помогают, поскольку они не содержат калорий. Однако данные о весе и контроле гликемии противоречивы. Мы хотели провести чёткий долгосрочный тест того, может ли простая замена диетических напитков на воду сдвинуть похудение в повседневной практике», — рассказал Хамид Р. Фаршчи из Ноттингемского университета, который представил исследование на сессиях Американской диабетической ассоциации.
Исследователи зачислили 81 женщину в 18-месячную программу по контролю веса. Все участницы сообщили о регулярном употреблении диетических напитков с «нулём калорий». Женщинам случайным образом было назначено заменить диетические напитки водой или продолжить своё обычное употребление пяти диетических напитков в неделю во время обеда.
К концу 18-месячной программы по снижению веса женщины, которые пили воду, продемонстрировали большую среднюю потерю веса по сравнению с группой, принимавшей диетические напитки (6,82 кг против 4,85 кг).
В дополнение 90% женщин, которым была назначена питьевая вода, достигли ремиссии диабета по сравнению с 45% в группе, употреблявшей диетические напитки. Исследователи также наблюдали улучшение показателей ИМТ, уровня глюкозы натощак, инсулина, инсулинорезистентности, постпрандиальной глюкозы и триглицеридов у женщин, которым была назначена питьевая вода.
Источник материала: Medaboutme.ru
