Внимательно! Врач рассказала, когда работа на даче повышает риск инсульта


        Внимательно! Врач рассказала, когда работа на даче повышает риск инсульта


        Внимательно! Врач рассказала, когда работа на даче повышает риск инсульта

Сейчас важный период для дачников. Много садово-огородных работ. Как не навредить при этом здоровью, aif.ru рассказала невролог, научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева Минздрава России, кандидат медицинских наук Юлия Ярыгина:

В огороде нельзя долго работать вниз головой. В этом положении происходит переполнение сосудов головного мозга, что повышает риск инсульта, кровоизлияния в мозг и сердечной недостаточности.

Организм человека приспособлен к вертикальному положению головы, как строением самого позвоночника, так и сложной системой регуляции кровообращения. Долгое пребывание в согнутом положении неестественно для позвоночника, сердечно-сосудистой системы и пищеварения. В таком «вынужденном» положении накапливается напряжение в мышцах, что может привести к боли в шее и пояснице.

Также нарушается система саморегуляции кровотока, снижается кровоснабжение головного мозга кислородом. Из-за этого может кружиться или болеть голова, перед глазами мелькать «мушки».

Работать на огороде вниз головой особенно нельзя людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (гипертонией, атеросклерозом, ишемической болезнью сердца), нервной системы (например, болезнью Паркинсона, хронической недостаточностью мозгового кровообращения), при сколиозе позвоночника и грыжах межпозвонковых дисков. Стоит ограничить работу вниз головой, если у человека есть частые колебания артериального давления и боли в сердце, головные боли. В этом случае лучше обратиться за консультацией к врачу, особенно если вы ранее перенесли инсульт или инфаркт миокарда.

Кроме того, в согнутом положении тела сдавливается живот (особенно при повышенной массе тела или ожирении), уменьшается объём движений грудной клетки при дыхании. В таких условиях кровь хуже насыщается кислородом, уменьшается питание всех органов и тканей.

Таким образом, все эти факторы могут вызвать ухудшение самочувствия и увеличить риски сердечно-сосудистых заболеваний. Важно отметить, что всё вышеперечисленное касается любой работы в наклон, в том числе и мытья полов. Стоит избегать как длительной работы вниз головой, так и резких наклонов.

Возраст и заболевания — это не повод отказываться от любимого хобби — выращивания цветов или овощей на грядках. Однако это повод найти более безопасный и удобный способ выполнить эту работу. В огороде, например, можно использовать:

  • невысокую скамейку;
  • стульчик;
  • специальные накладки на колени;
  • приборы, которые помогут заменить ручной труд;
  • высокие грядки, для прополки и полива которых не нужно наклоняться.

Избегайте контакта с мокрой и холодной землей, так как переохлаждение может спровоцировать или обострить воспалительные заболевания, например, суставов или позвоночника. Также стоит ограничивать физическую нагрузку в жаркие дни. Будьте внимательны к себе и берегите свое здоровье!

Источник

Related Posts

Где больше калорий — в майонезе или в сметане?

Категория:  Продукты Ответ эксперта 0 + — При приготовлении разных блюд, особенно салатов, перед нами часто встает вопрос: чем лучше заправить сметаной или майонезом? Разбираемся в этом вопросе…

Не в ущерб себе. Сердечникам и гипертоникам будет легче избавиться от боли

Боль – часть нашей жизни. С нею сталкиваются все, и хочется всякий раз как можно скорее от неё избавиться. Пороги боли у всех разные, но всё же…

Как называются белые полукруги на ногтях и зачем они нужны?

Категория:  Здоровье Ответ эксперта 0 + — Светлые пятна у основания ногтя в форме полумесяца называются лунулы. В переводе с латинского «лунула» означает «маленькая луна» из-за схожести…

Может рвануть. Ученые установили, что проблемы с ЖКТ приводят к инсульту

Ученые озвучили данные новой работы на ежегодном собрании общества нейроинтервенционной хирургии. Они отметили, что есть связь между болезнями ЖКТ и образованием, а также разрывом внутричерепных (мозговых) аневризм. …

Наковыряйте смерть зубам. Врач пояснила, как выковыривать из зубов пищу

Нередко бывает, когда после обеда или ужина мы обнаруживаем, что между зубов застряли кусочки еды. Когда под рукой нет ничего, вы сидите, допустим, на рабочем месте, то нередко многие из нас пытаются…

Запах радости. Эксперт открыл способ, как элементарно стать счастливее

Владимир Набоков в своем романе «Машенька» писал: «Память воскрешает всё, кроме запахов. Но зато ничто так полно не воскрешает прошлого, как запах, когда-то связанный с ним». С помощью…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *