Вдох облегчения. Упражнения, которые помогут избавиться от кашля

Еженедельник «Аргументы и Факты» № 3. Горе от ума 15/01/2025 Сюжет Фитнес-инструкции: комплексы упражнений для самостоятельных тренировок Кашель – неизменный спутник большинства простудных и вирусных заболеваний. В норме он проходит за 5–7 дней, но в некоторых случаях может сохраняться и до 8 недель.


        Вдох облегчения. Упражнения, которые помогут избавиться от кашля

«В таких случаях дополнением к основному лечению может стать лечебная гимнастика, которая помогает ускорить процесс выздоровления, снять напряжение с мускулатуры, восстановить нормальную работу мышц и диафрагмы, увеличить вентиляцию лёгких», – рассказывает аллерголог-иммунолог-пульмонолог НКЦ № 3 Российского научного центра хирургии им. академика Петровского Ольга Синельник.

Приступать к выполнению упражнений можно лишь после окончания ост­рой фазы заболевания – иначе физическая активность будет негативно влиять на воспалённые бронхи. Упражнения не должны вызывать усиления кашля, одышки и головокружения. При появлении таких симптомов занятия следует прекратить.

Нажмите для увеличения

Источник

Related Posts

Время, назад! Косметолог Махин назвал 4 современных метода омоложения

Процесс старения начинается примерно в 25 лет. С этого возраста кожа теряет свою эластичность, выработка коллагена сокращается, появляются первые мимические морщины. Но прогресс не стоит на месте,…

Бактерии для здоровья. Йогурт на завтрак снизит риск рака кишечника

Новое исследование гарвардских врачей показало, что употребление йогурта на завтрак максимально благотворно сказывается на состоянии кишечника. Причем даже с точки зрения онкопротективного действия. ​Оздоровить кишечник Рак толстого кишечника занимает лидирующие…

Мамин гардероб. Дизайнер Мегре назвала модные тренды, вернувшиеся из СССР

Модные тенденции имеют обыкновение возвращаться. И в современных гардеробах можно встретить вещи, популярные у советских модниц. Какие именно вещи и идеи вернулись в гардеробы из СССР, aif.ru рассказала дизайнер, сооснователь…

Вирусный след. Детский онколог Наумова рассказала об опасном раке у детей

Лимфома Ходжкина — это редкое злокачественное заболевание лимфатической системы, которое может развиться в любом возрасте, в том числе и у детей. Почему возникает заболевание, кто в группе риска, и какие методы лечения существуют, aif.ru…

Под нож до 18. Хирург Оконская назвала семь причин для пластики детям

В подавляющем большинстве пациенты пластических хирургов — взрослые люди, стремящиеся исправить врожденные или приобретенные дефекты внешности. Но случается, что операция требуется подросткам, детям и даже младенцам. О том, какие пластические операции и по каким…

Не склад. Врач Балакеримова назвала 4 способа убрать мешки под глазами

Проблема мешков под глазами известна многим. Усталый вид, опущенные веки и темные круги могут значительно испортить общее впечатление о человеке. Врач-косметолог и пластической хирург Зухра Балакеримова рассказывает…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *