В ясном уме. Малышева рассказала, как снизить риск деменции в два раза


        В ясном уме. Малышева рассказала, как снизить риск деменции в два раза

Деменция, которую нередко называют старческим слабоумием, может стать следствием неправильного образа жизни. В программе «Жить здорово!» врачи рассказали о том, что есть 14 факторов риска и образа жизни, которые по итогу могут стать причиной деменции. Один из них — артериальная гипертония. 


        В ясном уме. Малышева рассказала, как снизить риск деменции в два раза

«Новое исследование поделило нашу жизнь на три периода — детство, средний и пожилой возраст. И в каждом периоде есть свои факторы риска, приводящие к болезни Альцгеймера. И на них мы можем повлиять. Есть 14 факторов, исправив которые, мы можем вполовину снизить у себя риск развития деменции», — пояснила Елена Малышева. 


        В ясном уме. Малышева рассказала, как снизить риск деменции в два раза

Один из таких — повышенное давление, которое обязательно надо контролировать. Под таким давлением понимают показатели, превышающие 130 на 80 мм рт. ст. «Поражает и большие, и мелкие сосуды, убивает мозг, возникает инсульт», — предупредил кардиолог Герман Гандельман. Ведь, по сути, давление сдавливает мозг. 

И необязательно сильный приступ будет сразу. Процесс вполне может задевать мелкие сосуды, приводя к маленьким кровоизлияниям, которые человек даже особо не чувствует. Они происходят, и человек теряет память. «Гипертония поражает сосуды, тем самым нет достаточного кровоснабжения в головном мозге, и наши клетки начинают умирать. Контроль давления внесет колоссальные вклад и снизит риски развития слабоумия на многие проценты. Давление должно быть меньше, чем 120 на 80 мм рт. ст.», — подчеркнул Гандельман. 

Поэтому гипертоникам крайне важно выдерживать предложенное им медикаментозное лечение. А кроме того, можно использовать и дополнительные методы снижения давления, которые по силам каждому. «Первое — снижение веса, второе — ограничение соли, третье — регулярная физическая нагрузка пять-шесть раз в неделю по 30-40 минут. Это позволит прожить жизнь долго и в ясном уме», — пояснил кардиолог. 

Малышева добавила, что когда давление вызывает кровоизлияние — неважно массированное или нет — гибнут нервные клетки. «А когда давление в норме, мозг получает питание, нервные клетки растут, связываются друг с другом. Память — это связи между нервными клетками», — пояснила она. 

При подготовке материала использованы следующие источники: «Жить здорово!» 

Источник

Related Posts

Время, назад! Косметолог Махин назвал 4 современных метода омоложения

Процесс старения начинается примерно в 25 лет. С этого возраста кожа теряет свою эластичность, выработка коллагена сокращается, появляются первые мимические морщины. Но прогресс не стоит на месте,…

Бактерии для здоровья. Йогурт на завтрак снизит риск рака кишечника

Новое исследование гарвардских врачей показало, что употребление йогурта на завтрак максимально благотворно сказывается на состоянии кишечника. Причем даже с точки зрения онкопротективного действия. ​Оздоровить кишечник Рак толстого кишечника занимает лидирующие…

Мамин гардероб. Дизайнер Мегре назвала модные тренды, вернувшиеся из СССР

Модные тенденции имеют обыкновение возвращаться. И в современных гардеробах можно встретить вещи, популярные у советских модниц. Какие именно вещи и идеи вернулись в гардеробы из СССР, aif.ru рассказала дизайнер, сооснователь…

Вирусный след. Детский онколог Наумова рассказала об опасном раке у детей

Лимфома Ходжкина — это редкое злокачественное заболевание лимфатической системы, которое может развиться в любом возрасте, в том числе и у детей. Почему возникает заболевание, кто в группе риска, и какие методы лечения существуют, aif.ru…

Под нож до 18. Хирург Оконская назвала семь причин для пластики детям

В подавляющем большинстве пациенты пластических хирургов — взрослые люди, стремящиеся исправить врожденные или приобретенные дефекты внешности. Но случается, что операция требуется подросткам, детям и даже младенцам. О том, какие пластические операции и по каким…

Не склад. Врач Балакеримова назвала 4 способа убрать мешки под глазами

Проблема мешков под глазами известна многим. Усталый вид, опущенные веки и темные круги могут значительно испортить общее впечатление о человеке. Врач-косметолог и пластической хирург Зухра Балакеримова рассказывает…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *