Душ — гигиеническая привычка, которая у многих индивидуальна. Кто-то буквально не вылезает из него, кто-то принимает дважды день, а другие отводят для процедуры либо утро, либо вечер. Те, кто любит принять душ с утра, говорят о том, что он дарит заряд бодрости на весь день. Любители душа вечером уверены, что он помогает снять с себя всю усталость, расслабляет и способствует более комфортному сну.
И вот, наконец, ученые решили развеять все сомнения. По словам Примроуз Фристоун, старшего преподавателя клинической микробиологии в Университете Лестера, ответ очевиден. Конечно же, душ лучше утренний. Что касается частоты мытья, хоть жестких правил по поводу времени водных процедур нет, все же большинство дерматологов сходятся и на том, что мыться надо через день.
«Принятие душа является неотъемлемой частью любой хорошей гигиенической процедуры — независимо от того, когда вы предпочитаете его принимать. Принятие душа помогает нам удалить грязь и жир с кожи, что может помочь предотвратить появление кожных высыпаний и инфекций. Также мытье удаляет пот, что помогает устранить запах тела. В течение дня ваше тело накапливает пот и жир с кожи, а также загрязняющие вещества и аллергены, такие как пыль и пыльца. Это накопление способствует росту бактерий, которые затем могут переноситься с вашего тела на простыни», — говорят эксперты. Но, несмотря на это и кажущуюся необходимость смыть с себя все накопленное за день, доктор Фристоун объясняет, почему это не лучшее решение.
«Принятие душа вечером может удалить часть аллергенов, пота и жира, скопившихся за день, поэтому меньшее их количество оседает на простынях. Однако даже если вы приняли душ перед сном, вы все равно будете потеть ночью — какой бы ни была температура. Затем микробы вашей кожи будут питаться питательными веществами, содержащимися в этом поту. Это означает, что к утру на ваших простынях останутся микробы, и вы, скорее всего, проснетесь с запахом пота», — подчеркивает специалист.
Кроме того, за ночь вы также сбросите ороговевшие клетки кожи на простынь, а они, как известно — отличная питательная среда для пылевых клещей. Конечно же, можно решить вопрос, регулярно и часто стирая простыни, тогда и душ может быть вечерним. Но если привычки менять постельное белье ежедневно у вас нет, вы рискуете. Экскременты этих пылевых клещей могут вызывать аллергию и обострять астму.
Утренний же душ как раз помогает решить эту проблему — он смывает ороговевшие клетки, ночной пот и накопившиеся бактерии. Плюс к этому вы же надеваете и свежую одежду.
«Кроме того, вы начнете день с меньшим количеством пота, которым питаются бактерии, вызывающие запах, что, вероятно, поможет вам дольше сохранять свежий запах в течение дня по сравнению с тем, кто принимает душ вечером», поясняет специалист.
При подготовке материала использованы следующие источники: Daily Mail
