Сохранить и преумножить. Трихолог раскрыла, как остановить выпадение волос


        Сохранить и преумножить. Трихолог раскрыла, как остановить выпадение волос

Выпадение волос — проблема, с которой неожиданно может столкнуться каждый. Как предотвратить и остановить выпадение волос, aif.ru рассказала врач-косметолог, трихолог, доктор медицинских наук Анна Потапенко.

Причин, по которым волосы начинают активно редеть, масса: начиная от генетики и стрессов и заканчивая дефицитами питательных веществ, острыми и хроническими заболеваниями.

Почему тает прическа

Наиболее распространенной причиной выпадения волос считается андрогенетическая алопеция (АГА) — это состояние имеет наследственный характер и чаще всего затрагивает мужчин. У женщин шевелюра нередко начинает терять объемы на фоне гормональных колебаний, связанных с беременностью, менопаузой, приемом противозачаточных средств и некоторыми другими индивидуальными факторами.

«К общим для мужчин и женщин причинам можно отнести хронический стресс, несбалансированное питание и нарушение микрофлоры кишечника, которое приводит к нехватке витаминов и минералов, необходимых для здоровья волос, — уточняет эксперт. — В последнее время выпадение волос часто наблюдается и после перенесенных вирусных инфекций (включая Covid-19), которые провоцируют острый дефицит витаминов и микроэлементов. И, конечно, не стоит забывать, что с возрастом значительно замедляется скорость роста волос, они становятся более тонкими, уязвимыми и могут выглядеть уже не такими густыми — это естественный процесс старения».

Однако выпадение волос у мужчин и женщин происходит по-разному. У сильного пола заболевание затрагивает чаще всего определенные зоны (обычно первые залысины появляются на лбу и темени), тогда как у представительниц прекрасного пола волосы, как правило, выпадают равномерно по всей голове (диффузная алопеция).

Волосы отражают состояние организма в целом, поэтому, если они начали усиленно выпадать, важно незамедлительно обращаться к врачу-трихологу. А чтобы защитить себя от выпадения волос (и не только) важно регулярно проходить медицинские профилактические осмотры.

По словам эксперта, обратить особенное внимание надо на следующие сигналы:

  • выпавших волос на расческе или подушке стало оставаться значительно больше, чем обычно;
  • волосы потеряли объем и возникли непривычные сложности при укладке;
  • ухудшился внешний вид и состояние волос — появились тусклость, сухость, ломкость.

Держитесь!

Секрет профилактики выпадения волос заключается в сбалансированном питании и качественном уходе за волосами и кожей головы без использования агрессивных химических составов. Для красоты шевелюры, по словам эксперта, важны витамины группы B, витамин E, биотин, железо и незаменимые жирные кислоты. Поэтому в свой рацион стоит включить:

  • печень, почки, мясо,
  • твердые сыры, творог, кисломолочные продукты,
  • цельнозерновой и ржаной хлеб,
  • желтки куриных яиц,
  • бобовые и грибы,
  • гречневую, кукурузную и овсяную крупы,
  • зеленые и ярко окрашенные овощи,
  • фрукты (яблоки, манго, киви);
  • орехи, семена, зародыши пшеницы,
  • растительные масла холодного отжима,
  • жирные и полужирные сорта рыбы (лосось, макрель, сельдь, тунец, сардины), морепродукты.

Также полезно улучшать кровообращение кожи головы с помощью самомассажа. Для этого достаточно 1-2 раза в неделю в течение 5-10 минут проводить элементарные манипуляции: аккуратно сжимать волосы в кулаках до ощущения натяжения и легко массировать всю поверхность кожи головы кончиками пальцев.

Кроме того, для красоты волос важно управлять уровнем стресса — тут лучшими помощниками станут занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.

Как остановить выпадение волос?

Конечно, существует множество домашних и народных рецептов против выпадения волос, вроде масок с касторовым и репейным маслами или репчатого лука, настойки перца стручкового и яичных желтков с коньяком. Однако врачи не рекомендуют заниматься самолечением, так как оно вряд ли будет эффективным без точного определения причины заболевания, а драгоценное время при этом будет потеряно, что может привести к необратимым последствиям. Кроме того, часто в попытке увеличить густоту шевелюры люди начинают использовать составы, не подходящие их типу волос и кожи головы, что может вызвать аллергическую реакцию или ухудшить общее состояние.

Поэтому при появлении указанных выше симптомов наш эксперт рекомендует скорее обратиться к специалисту, который соберет анамнез, проведет осмотр, и назначит необходимые анализы. Такие исследования помогут правильно поставить диагноз и подобрать индивидуальную терапию.

В зависимости от причины заболевания, его стадии и индивидуальных особенностей пациента может меняться и продолжительность лечения. Как правило, этот процесс занимает от нескольких недель до нескольких месяцев, а иногда и дольше. Прекращение терапии происходит при достижении желаемого эффекта и стабилизации состояния пациента. Важно, чтобы решение принимал врач на основании тщательной оценки всех показателей здоровья.

Источник

Related Posts

Закрыть гештальт. Эксперт рассказал, кому и когда нужна психотерапия

Закрыть гештальт. Мы часто произносим это выражение, когда наконец-то добиваемся какой-то цели, очень желанной, но раньше казавшейся недостижимой, или решения долго тянувшейся проблемы. Но что на самом деле означает термин…

Плохое хорошее ЧП. Психолог назвал признаки «хороших» стрессов

Стресс мобилизует и удваивает наши жизненные силы, помогая выпутаться из разных бед. Но когда ситуация не предполагает выполнения конкретных действий, и совет «бей или беги» не может быть реализован, стресс становится хроническим и разрушительным….

Только мясо. Врач разобрала самую модную среди звезд диету

В соцсетях и среди звезд модна белковая или мясная диета. А в ней есть польза? Об этом aif.ru рассказала старший лаборант кафедры гастроэнтерологии Факультета дополнительного профессионального образования Пироговского Университета…

Разглядеть перед собой. Психолог перечислила признаки токсичного человека

Токсичные люди встречаются не так уж и редко. При этом далеко не всегда сразу становится понятно, что перед вами именно такой. Хотя есть определенные признаки. На что обращать внимание, aif.ru рассказала Анна…

Домчать до опухоли. Врач пояснил, приводит ли велосипед и тренажер к раку

Велосипед в последние годы приобрел особую популярность — на нем многие ездят даже зимой. А в спортзалах на велотренажеры и вовсе выстраивается очередь. Но нет ли риска развития рака органов малого таза у любителей ездить на велосипеде? Об этом…

Важные цифры. Врачи пояснили, что может повышать давление даже при лечении

Сюжет Заболевания сердца В эфире программы «Жить здорово!» Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман рассказали, почему никак не удается нормализовать давление, даже если человек аккуратно и скрупулезно…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *