Разговляемся. Врач Елиашевич объяснила, почему 7 января не надо есть мясо


        Разговляемся. Врач Елиашевич объяснила, почему 7 января не надо есть мясо

7 января православные отпечатают большой религиозный праздник — Рождество Христово. Ему предшествовал длительный Рождественский пост. И вот, наконец, вернувшись со службы из церкви можно садиться за стол. Но каковы правила разговления даже на с точки зрения верующего, а с точки зрения здоровья?


        Разговляемся. Врач Елиашевич объяснила, почему 7 января не надо есть мясо

Об этом aif.ru рассказала руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич:

— При выходе из поста или разговении нужно соблюдать два простых принципа: умеренность в еде и ступенчатость в её выборе. Другими словами, опасно «налетать» сразу на все продукты животного происхождения, по которым вы соскучились (колбасы, сыры, мясо, яйца, торты и др.).

Дайте организму время, и в течение недели после праздника постепенно вводите в рацион продукты животного происхождения, достигая нормального ритма работы желудочно-кишечного тракта. В Рождество основным горячим блюдом предпочтительней использовать рыбу или мясо птицы, в салаты — яйца и белый пресный сыр; уместны десерты с использованием творога. С алкоголем следует всегда быть на «вы», а не только в праздник. Будьте заботливым хозяином своего тела!

Источник

Related Posts

Время, назад! Косметолог Махин назвал 4 современных метода омоложения

Процесс старения начинается примерно в 25 лет. С этого возраста кожа теряет свою эластичность, выработка коллагена сокращается, появляются первые мимические морщины. Но прогресс не стоит на месте,…

Бактерии для здоровья. Йогурт на завтрак снизит риск рака кишечника

Новое исследование гарвардских врачей показало, что употребление йогурта на завтрак максимально благотворно сказывается на состоянии кишечника. Причем даже с точки зрения онкопротективного действия. ​Оздоровить кишечник Рак толстого кишечника занимает лидирующие…

Мамин гардероб. Дизайнер Мегре назвала модные тренды, вернувшиеся из СССР

Модные тенденции имеют обыкновение возвращаться. И в современных гардеробах можно встретить вещи, популярные у советских модниц. Какие именно вещи и идеи вернулись в гардеробы из СССР, aif.ru рассказала дизайнер, сооснователь…

Вирусный след. Детский онколог Наумова рассказала об опасном раке у детей

Лимфома Ходжкина — это редкое злокачественное заболевание лимфатической системы, которое может развиться в любом возрасте, в том числе и у детей. Почему возникает заболевание, кто в группе риска, и какие методы лечения существуют, aif.ru…

Под нож до 18. Хирург Оконская назвала семь причин для пластики детям

В подавляющем большинстве пациенты пластических хирургов — взрослые люди, стремящиеся исправить врожденные или приобретенные дефекты внешности. Но случается, что операция требуется подросткам, детям и даже младенцам. О том, какие пластические операции и по каким…

Не склад. Врач Балакеримова назвала 4 способа убрать мешки под глазами

Проблема мешков под глазами известна многим. Усталый вид, опущенные веки и темные круги могут значительно испортить общее впечатление о человеке. Врач-косметолог и пластической хирург Зухра Балакеримова рассказывает…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *