Автор
Кузьмина Анжелика Викторовна
Статью проверил доктор медицинских наук
Диденко Владимир АндреевичТерапия
Многие из нас привыкли обвинять в появлении проблем с собственным здоровьем вредное влияние окружающей среды. Тем не менее опасность иногда подстерегает человека и в квартире, причем даже при условии соблюдения всех правил гигиены. Как позаботиться о профилактике болезней у себя дома, расскажет MedAboutMe.
Для чего нужна профилактика заболеваний в квартире?
Факторами, оказывающими неблагоприятное воздействие на здоровье человека, могут стать:
микроклимат квартиры или дома; материалы, из которых изготовлены окна, предметы мебели и так далее (к счастью, такие случаи довольно редки); наличие плесени и других возбудителей аллергии.
Все это. вместе взятое, иногда приводит к развитию таких патологий, как:
нарушение терморегуляции организма; снижение аппетита; нарушения сна — бессонница или, наоборот, сонливость; проблемы с дыханием.
Кроме того, нездоровый микроклимат квартиры в некоторых случаях может стать причиной распространения простудных и инфекционных болезней. Увеличивается и вероятность развития болезней сердечно-сосудистой системы. Рассказать о том, какие меры профилактики нужно соблюдать, чтобы сделать климат в собственной квартире более здоровым — цель нашей статьи.
Как бороться с дефицитом витаминов и микроэлементов и в каких случаях не обойтись без биологически активных добавок
Страдаете от нехватки микроэлементов? Какие БАДы призваны восполнить дефицит и поддержать здоровье.
Микроклимат квартиры и меры профилактики болезней
Не последнюю роль в профилактике заболеваний человека играет микроклимат квартиры. По утверждению специалистов, загрязненный воздух квартир и офисов представляет не меньшую опасность для здоровья, чем атмосфера городских улиц, потому как к вредным веществам уличного воздуха здесь еще добавляются микробы, пыль, пылевые клещи и другие возбудители аллергии.
Есть такое мнение, что улучшить микроклимат в жилом помещении могут помочь комнатные растения, способные поглощать вещества, вредные для здоровья человека. Бесспорно, они очищают воздух в комнате и насыщают его кислородом. Однако такая профилактика вряд ли даст хороший результат. Чтобы чувствовать себя в относительной безопасности, одного-двух вазонов будет недостаточно. Здесь понадобится настоящий сад. Популярные в наше время кондиционеры не обеспечивают приток настоящего свежего воздуха, а лишь охлаждают его. Поэтому в целях профилактики болезней лучше использовать старый проверенный метод, а именно — почаще делать проветривание помещения вне зависимости от времени года и погоды за окном. Зимой можно открыть окна на десять минут. Этого вполне достаточно для обновления воздуха в комнатах, а это хорошая профилактика заболеваний.
Однако для жителей городов, а мегаполисов — в особенности — проветривание может ухудшить ситуацию. Пыль, смог, аллергены и микроскопические вредные частицы PM 2.5, негативное влияние на здоровье которых научно доказано, постоянно присутствуют в уличном воздухе крупных поселений. Но обходиться без свежего воздуха тоже невозможно: если не проветривать, в помещении прекращается нормальный газообмен и повышается уровень углекислого газа, вызывая головную боль, бессонницу и утомляемость. Концентрация домашней пыли, аллергенов и патогенных организмов при этом резко повышается. Что же делать?
Современная альтернатива проветриванию — прибор приточной вентиляции, изобретенный в России — бризер. Компактный девайс не только забирает свежий воздух с улицы, но подаёт его внутрь помещения очищенным и подогретым. При этом не нужно открывать окна, слушать шум улицы и пускать внутрь загрязнители воздуха, или страдать от сквозняков.
Прибор можно подбирать под индивидуальные запросы: в линейке изобретателя первого в России бризера компании ТИОН есть модели для любых вариантов, от небольшой спальни до объёмных помещений. Так, модель-флагман линейки TION Бризер 4S обеспечивает максимальную чистоту воздуха даже в самой нездоровой локации, работает почти бесшумно и не нарушит сон или тишину в офисе или учебном заведении.
Супер компактный (всего 26 на 26 см) TION Бризер Lite идеален для небольших помещений, а новинка этого года TION Бризер Bio X в нескольких комплектациях обладает встроенными датчиками контроля воздуха и может автоматически улучшать микроклимат в зависимости от показателей. Его можно интегрировать в систему «Умный дом» даже в базовой версии, при этом TION Бризер Bio X можно установить даже на узкий простенок. Прибор имеет матовый корпус и дружелюбно встречает хозяев улыбкой на световой панели.
Установка бризеров занимает не более часа и проводится специалистами компании, а для максимально полезного микроклимата в доме или другом помещении бризер рекомендуют сочетать с увлажнителями, очистителями и датчиками качества воздуха ТИОН.
Встроенные в бризеры многоступенчатые фильтры позволяют получить в доме свежий, безопасный воздух без пыли, аллергенов, бактерий, микробов и запахов и поддерживать оптимальный уровень СО2 при закрытых окнах. Технология фильтрации, как и сама концепция бризера созданы компанией ТИОН, первым производителем подобных приборов в России.
Чтобы освежить воздух в помещении и не простудиться, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
при проветривании открыть нужно два окна — не больше, не меньше. Если на улице холодно, то на это время лучше одеться, чтобы избежать простудных заболеваний. Не стоит проветривать квартиру слишком долго; в жаркую погоду днем лучше окна не открывать, а сдвинуть шторы либо опустить жалюзи. А помещение проветрить ближе к вечеру, когда жара немного спадет; не желательно оставлять на ночь открытыми несколько окон. еще одна важная составляющая оптимального микроклимата в помещении — нормальная влажность. Если в квартире слишком сухой воздух, исправить ситуацию можно при помощи увлажнителей.
Осторожно, плесень: профилактика аллергии
Как известно, плесень является мощным аллергеном. При попадении в человеческий организм ее споры способствуют ослаблению иммунной системы, появлению симптомов аллергии — кашля, насморка, чихания, слезоточивости, затруднения дыхания.
Распространенные места «проживания» плесени — первые и последние этажи многоквартирных домов, особенно если здание старое и имеют место протечки. Грибок появляется на поверхности холодных, а также сырых стен, особенно если они расположены с северной стороны. Грибок плесени может появиться и на фильтрах кондиционеров в том случае, если не проводится их регулярная очистка. Поэтому лучшая профилактика заболеваний, причиной развития которых становятся споры плесени — это борьба с сыростью.
Чтобы этот разноцветный налет не появился на стенах квартиры, следует уделять внимание соблюдению таких мер профилактики:
не ставить предметы мебели вплотную к стенам. Это может привести к появлению конденсата что, в свою очередь, создает благоприятную среду для роста плесени; чаще проводить проветривание комнат, особенно ванной. Во время ремонта желательно позаботиться о хорошей вентиляции этого помещения; не переусердствовать с увлажнением воздушных масс — развешенное в жилом помещении мокрое белье и протекающие краны могут создавать идеальную среду для появления плесени. Рекомендуется тщательно просушивать вещи перед тем, как убрать их на полку; уменьшить влажность возможно при помощи кондиционера. Тем не менее он сам иногда может стать причиной образования плесени. Поэтому при приобретении кондиционера следует обратить внимание на наличие в фильтрах специальной пропитки, препятствующей появлению этого грибка; отказаться от привычки хранить засушенные цветы; во время уборки стараться вытирать все насухо; для предупреждения появления грибка плесени на балконе желательно постелить на пол плотное полиуретановое либо эпоксидное покрытие. Рекомендуется сделать небольшой наклон для того, чтобы вода могла свободно стекать вниз.
А для уничтожения уже появившегося грибка желательно провести глубокую обработку стен с последующей гидроизоляцией. Особенно актуальна такая профилактика на кухне и в ванной.
Следующий объект, достойный особенного внимания — постель. В белье, на книжных полках среди старых газет и журналов, в мягких игрушках и в длинном ворсе коврового покрытия может прятаться еще один неприятный персонаж — пылевой клещ, который может стать возбудителем трех видов аллергии — контактной, дыхательной и пищевой. Помимо того, постоянное вдыхание пыли жилых помещений способствует развитию процессов воспаления, болезней дыхательной системы, появлению головных болей, а также раздражению глаз. Поэтому, если человек не готов избавиться от ковров и других предметов, столь любимых пылевыми клещами, то лучшая профилактика их появления — регулярное очищение от пыли. Предотвратить появление подобных неприятностей помогут такие меры профилактики, как ежедневная влажная уборка и тщательная обработка постельного белья.
Источник материала: Medaboutme.ru
