Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина АлександровнаПсихология Отношения Психотерапия Семья и отношения
Учёные говорят: вешайте гирлянды. Созерцание праздничных огней может повысить самочувствие через выработку дофамина, вызывая положительные эмоции и снижая стресс.
Исследования в области экологической психологии показывают, что воздействие ярких, красочных огней может повысить настроение за счёт повышения уровня дофамина, нейромедиатора, связанного со счастьем.
Созерцание приятных глазу украшений, таких как праздничные огни, может вызвать чувство ностальгии, которое связано с большей психологической устойчивостью и социальной принадлежностью, прогоняя чувство одиночества. А любование огнями часто способствует осознанности, которая, как доказано, снижает уровень кортизола и улучшает общее психическое здоровье.
Это сочетание чувственного наслаждения, эмоционального тепла и расслабления делает праздничные световые витрины простым, но эффективным способом поддержания благополучия. «Это действительно упражнение на осознанность», — говорят авторы исследования из Технологического института Шанхая. — «Вы практикуете присутствие в настоящем моменте и задействуете все свои чувства».
Праздничные огни на окне и фасаде дома также могут улучшить социальное взаимодействие. Украшенные дома часто воспринимаются нами как «более дружелюбные», что потенциально способствует формированию чувства общности и принадлежности к группе.
Источник материала: Medaboutme.ru
