Автор — врач
Аршинова Ирина Александровна
Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович
Вы наконец-то родили, и помимо волнения от встречи с малышом, приятно почувствовать себя немного легче, стройнее и получить облегчение после длительного и не всегда комфортного вынашивания. Однако послеродовой период часто сопровождается совершенно новым набором симптомов, таких как болезненность, вагинальное кровотечение, усталость, запор и даже газы. В недели или двух после родов многие молодые мамы испытывают неприятные послеродовые газы и вздутие живота.
К счастью, независимо от того, лёгкие ли у вас симптомы, умеренные или тяжёлые, вы можете сами облегчить дискомфорт, связанный с газообразованием и вздутием живота после родов. Узнайте больше о причинах и, самое главное, о том, что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше.
Причины послеродовых газов и вздутия живота
После родов тело претерпевает множество физических и гормональных изменений, которые могут способствовать газообразованию, спазмам и вздутию живота. Мало того, меняется уровень активности, может измениться диета, и вы можете принимать некоторые лекарства и добавки, которые могут изменить работу кишечника.
Факт!
Не все об этом говорят, но газообразование и вздутие живота — довольно распространённое явление после рождения детей. Некоторые молодые мамы испытывают лишь незначительные приступы, но для других послеродовые газы могут быть довольно изнурительными.
Вот некоторые из основных причин послеродовых газов и вздутия живота
Запор
Вероятно, основной причиной послеродовых газов и вздутия живота является запор, который часто встречается как после естественных родов, так и после кесарева сечения. Запор может вызвать эти симптомы, потому что, когда кишечник не сокращается активно, в пищеварительном тракте накапливаются бактерии, что приводит к газообразованию и вздутию живота.
Запор после родов обычно возникает в результате сочетания обезвоживания после беременности, снижения потребления клетчатки и малоподвижного образа жизни. Тело находится в состоянии восстановления, и у него повышенная потребность в жидкости. Если вы кормите грудью, потребности возрастают ещё больше.
Кесарево сечение
Вы можете быть более склонны к газообразованию и вздутию живота, если вам делали кесарево сечение. При хирургическом вмешательстве кишечник может работать медленнее обычного.
Это может быть особенно актуально, если кесарево сечение проводилось под общим наркозом.
Болеутоляющее средство
Иногда обезболивающее, которое врач может назначить после родов, способно замедлить пищеварение, что приводит к таким симптомам, как газообразование и вздутие живота.
Факт!
По данным Американской академии семейных врачей, любой вид анестезии во время родов или обезболивающие, назначаемые после, могут замедлить работу кишечника. Это может привести к характерным симптомам газообразования и вздутия живота.
Существует несколько различных вариантов облегчения послеродовой боли, и некоторые из них могут с большей вероятностью вызывать газы и вздутие живота, чем другие. Поговорите с врачом о том, какие альтернативы могут быть вам доступны, и стоит ли принимать, например, пребиотики.
Витамины и БАДы
Если вы потеряли большое количество крови во время родов, потребуются препараты железа для восстановления уровня гемоглобина. Проблема в том, что они могут нанести некоторый ущерб пищеварительной системе.
Железо достаточно часто вызывает множество проблем с пищеварением, таких как вздутие живота и запор. Однако лечить анемию нужно.
Родовая травма
Если в родах у были возникли разрывы влагалища или прямой кишки, или эпизиотомия, вы можете бояться опорожнить кишечник, что само по себе может привести к запорам, газам и вздутию живота.
«Кроме того, если после родов у вас возник вагинальный или анальный пролапс, может возникнуть повышенное газообразование и вздутие живота», — говорит Алексис Мэй Кимбл, доктор медицинских наук, урогинеколог. — «Газ может быть вполне нормальным явлением после беременности и исчезнуть в послеродовом периоде. Однако это также может быть предвестником нераспознанной акушерской травмы анального сфинктера, промежности или дна влагалища».
Доктор Кимбл рекомендует обратиться за медицинской помощью, если неконтролируемое газообразование сохраняется и не может быть устранено обычными способами.
Средства от газов и вздутия живота после родов
Хорошая новость: существует множество способов облегчить эти симптомы.
Упражнения
Если вы хотите, чтобы кишечник начал двигаться, а газы и вздутие живота прошли, нужно заставить свое тело двигаться. Конечно, поскольку вы восстанавливаетесь после родов, придется действовать медленно.
Попробуйте каждый день медленно ходить по дому, обращая внимание на своё тело и прекращая деятельность при появлении одышки или головокружения. Даже короткие прогулки после родов помогают при газах и вздутии живота.
Йога на больничной койке
Хотя вам пока не разрешены обширные физические нагрузки в первые несколько дней после родов, это не означает, что вы не можете двигать тело небольшими, но эффективными способами.
Дженна Флетчер, мама троих детей, поделилась своим лучшим советом, как уменьшить газы и вздутие живота в первые несколько дней после родов: щадящая йога. «У меня были самые сильные газы после последнего кесарева сечения», — говорит Дженна. — «Боль началась на следующий день после кесарева сечения и не уменьшилась с помощью препаратов и дополнительной гидратации. Однако медсестры в больнице рекомендовали двигаться, и это оказалось настоящим решением проблемы. Так как после кесарева сечения бегать и наклоняться не выйдет, я нашла вариант: я принимала позу кошки из йоги на больничной койке, и это сдвинуло дело с мертвой точки».
Увеличьте потребление клетчатки
Поскольку послеродовой запор является фактором образования газов и вздутия живота, многие врачи рекомендуют увеличить потребление клетчатки, чтобы улучшить работу кишечника и уменьшить неприятные симптомы. Учёные из The First Affiliated Hospital of Soochow University в исследовании подтверждают: клетчатка — отличный способ избавиться от запоров.
Принимайте лекарства от газов
По словам врачей такие способы, как увеличение потребления клетчатки и отказ от продуктов, вызывающих газообразование, таких как фасоль и капуста, могут помочь при газообразовании. Но правда в том, что иногда лучший способ облегчить симптомы газообразования — это принять лекарства, и в этом нет ничего постыдного.
Препараты с симетиконом по данным благотворительной организации поддержки грудного вскармливания Ла Лече Лига совместимы с грудным вскармливанием, поскольку вещество не попадает в грудное молоко.
Конечно, независимо от того, кормите ли вы грудью или нет, всегда надо консультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства.
Лечите геморрой
Геморрой — очень частое последствие беременности и родов, которое мешает нормально ходить в туалет: это больно и достаточно пугающе. Обязательно обратитесь к врачу, желательно прямо в роддоме, если у вас есть тяжесть или болезненность в области ануса, кровь в кале и другие признаки геморроидального узла. Страх идти в туалет приводит к запорам, а остальные неприятности следуют прямо за ними.
Позы для удаления газа
Положение тела может повлиять на его способность эффективно выводить газы. Попробуйте следующее, чтобы вывести газы из кишечника:
Лёжа на спине подтянуть согнутые в коленях ноги к животу. Встать на четвереньки и подвигать тазом. Присаживаться и вставать.
Забавно, но те же позы рекомендуются малышам с повышенным газообразованием: им делают упражнение «велосипед» и имитируют присаживание, по очереди прижимая обе или одну согнутую в коленке ногу к животу, а также кладут к себе поперёк коленей на животик и мягко покачивают таз, что имитирует позу на четвереньках.
Когда следует обратиться к врачу из-за газообразования
Большинство случаев послеродового газообразования и вздутия живота являются типичными и исчезнут с течением времени, а также после нескольких самостоятельных вмешательств, чтобы прояснить ситуацию. Но иногда газы и вздутие живота могут указывать на проблему и требуют медицинской помощи.
Обратитесь к врачу, если произойдет следующее:
Газ вообще не выходит: «Если в послеродовом периоде, особенно после операции, газы не выходят, а звуки кишечника очень тихие, это может быть признаком паралича кишечника», — объясняет доктор Кимбл. — «Это требует срочного медицинского вмешательства». Непроходимость кишечника: это может произойти после операции. Симптомы непроходимости кишечника включают сильные боли при газах, запор, рвоту, вздутие живота и невозможность прохождения газов. Свищ. Если газ постоянно проходит через влагалище, это может указывать на редкое осложнение, возникновение свища — аномального соединения, которое может образоваться между прямой кишкой и влагалищем.
Проблемы восстановления работы кишечника могут быть связаны с послеродовым ослаблением тазового дна – частым следствием беременности. О том, какими ещё симптомами может проявляться подобный пролапс и что с этим делать, читайте в статье «Что такое тазовое дно и почему оно опускается: проблемы молодых мам».
Использованы фотоматериалы Unsplash
Источник материала: Medaboutme.ru
