Почему работать за компьютером стоя или в движении полезнее, чем сидя?

Категория:  Работа Ответ редакции 0 + —

В современном мире все больше людей проводят большую часть рабочего времени за компьютером. Исследования показывают, что работа стоя может быть более полезной для здоровья, чем сидя. В последнее время рабочие столы с регулируемой высотой стали популярным решением для тех, кто стремится улучшить свое физическое и психическое благополучие. О преимуществах работы стоя свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в журнале JAHA.

Почему работать за компьютером стоя или в движении полезнее, чем сидя?

В чем суть исследования?

В течение четырех дней 44 человека пробовали работать в разных условиях: сидя, стоя, шагая на беговой дорожке или на степпере. Во время «работы» каждый испытуемый проходил тесты на способность к рассуждению, кратковременную память и концентрацию, а также выполнял задания на проверку мелкой моторики. Исследование показало, что использование активных рабочих станций не только влияет на производительность набора текста и нейрокогнитивные навыки, но также способствует их улучшению. Офисные сотрудники и те, кто работает из дома, могут внедрить такие активности без значительного ущерба для работы и при этом получить пользу для своего здоровья. Это поможет увеличить физическую активность и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, которыми так часто страдают люди из-за сидячей работы.

Источники:
www.ahajournals.org

Источник

Related Posts

Не тратьтесь! Врач объяснил, почему нельзя покупать лекарства впрок

19 мая в России отмечается День фармацевтического работника. О причинах, почему не стоит делать запасы лекарств, aif.ru рассказал Главный внештатный клинический фармаколог Минздрава России Владимир Петров: Не рекомендую покупать лекарства впрок. Прежде…

Ходить, чтобы жить. Доктор Александр Шишонин провел пешеходный марафон

Ходить пешком полезно для всего организма: если отказаться от машины, выходить на одну остановку общественного транспорта раньше и сделать ходьбу своей привычной, можно избавиться от множества болезней, которые вы считали своими спутниками…

Можно ли беременным купаться в термальных источниках

Термальные ванны — это комплексы бассейнов, которые открывают доступ к воде из горячих источников, обладающей многочисленными лечебными свойствами. Люди использовали их на протяжении многих тысяч лет. Термальные…

Только вода. Эксперт объяснил, почему нельзя запивать таблетки алкоголем

Почему таблетки нельзя запивать ничем кроме воды? Об этом aif.ru рассказал Главный внештатный клинический фармаколог Минздрава России Владимир Петров: Таблетки лучше всего запивать обычной чистой водой комнатной температуры….

История одной зависимости

Жизнь не обходится без стрессов. И сегодня все чаще девушки, не думая о последствиях, в качестве простого решения проблем выбирают антидепрессанты. Наша героиня разучилась регулировать свои эмоции…

Можно ли удалять пигментные пятна летом?

Категория:  Заболевания и лечение Ответ эксперта 0 + — Пигментные пятна — доброкачественные образования кожи. При этом неприятностей своему обладателю могут доставить немало. Ведь появляются они нередко со временем….

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *