Уже с первой недели беременности в организме женщины начинают возникать различные изменения, обусловленные сбоем гормонального фона. Частый признак такого процесса – боль в молочных железах, которая имеет доброкачественное течение и не требует специфической терапии.
Однако не всегда боль в груди при беременности является безопасной, ведь иногда может указывать на серьезные проблемы со здоровьем.
Причины дискомфорта
Уже через несколько часов после зачатия организм начинает испытывать различные «перестройки». В первую очередь возникает сбой на гормональном уровне, что характеризуется появлением тошноты, обильных выделений из влагалища, перепадами настроения. Подобные симптомы – ранние признаки беременности.
У большинства женщин, находящихся в интересном положении, происходит потемнение околососковых кругов, повышается чувствительность грудных желез, а иногда возникает и боль, что так же обусловлено изменением гормонального фона. Не редко симптоматика сохраняется на протяжении всего срока беременности.
Если ноет в груди при беременности на поздних сроках, виной тому – те же гормональные изменения. Примерно с 5 месяца происходит повышение содержания в организме эстрогена. Гормон секретируется железами внутренней секреции и участвует в подготовке организма к предстоящей родовой деятельности. Среди характерных симптомов увеличения объема эстрогена – набухание груди и боль.
В большинстве случаев дискомфорт в левой и правой железах имеет невыраженный характер. Возникает тянущая или ноющая симптоматика, которая усиливается при переохлаждении или легком надавливании.
В некоторых случаях дискомфорт имеет постоянный характер, при этом повышается чувствительность сосков. При усиленной выработке молозива может возникать покалывание в груди, чувство жжения, зуда.
Когда стоит насторожиться
Если при наступлении беременности возникла боль в грудных железах, не стоит сразу паниковать. В первую очередь нужно разобраться, что повлекло возникновение дискомфорта.
Чтобы боль прошла, можно попробовать прибегнуть к немедикаментозной терапии. Это – правильное питание, умеренная физическая активность, правильное нижнее белье, водные процедуры.
Питание
Снизить уровень чувствительности молочных желез можно, включив в рацион листовые овощи, орехи, бобовые. Улучшить кровообращение в данной области, уменьшить интенсивность болевой симптоматики помогает употребление имбиря в любом виде и семени льна.
Последние перемалывают и добавляют в салаты, йогурты, фруктовые соки, супы, иные блюда.
Полезно включение в рацион лимона и фенхеля. Первый способствует повышению плотности сосудистых стенок и вен, уменьшению проявлений токсикоза на начальном этапе беременности. Лимонный сок добавляют в воду и выпивают натощак для устранения тошноты и снижения чувствительности груди.
Негативно влияет на организм соль, в особенности, при наличии отеков в молочных железах. Приправа вызывает задержку жидкости в мягких тканях, усиление неприятных ощущений, в том числе и боли. Уменьшить выраженность отеков поможет обычная чистая вода.
Физические нагрузки
Если отсутствуют противопоказания, заниматься физическими упражнениями рекомендуется вплоть до самих родов. Умеренная активность способствует укреплению сосудистых и венозных стенок, нормализации кровообращения в молочной железе.
Полезна методика скандинавской ходьбы, прогулки каждый день на свежем воздухе, проведение утренней разминки, плавание и фитнесс.
Дискомфортные ощущения, в том числе и боль, хорошо поддаются терапии йогой и медитацией. Восточная практика расслабляет нервную систему, повышает защитную функцию организма против хронического стресса, гормональных сбоев.
Нижнее белье
В период беременности ношение обычных бюстгальтеров, имеющих косточки и декоративные элементы, не рекомендуется. Такие модели целесообразно заменить на специальные бесшовные топы. Лучше приобрести белье для беременных, которое выполнено из натурального материала, не раздражает кожный покров и не натирает соски.
Бюстгальтеры для беременных выпущены с широкими бретелями, которые способствуют поддержанию отекшей груди. Косточки заменены широкими и эластичными лентами, обеспечивающими хорошую фиксацию молочных желез. Таковые не вызывают нарушение кровообращения и лимфооттока в пораженных отекших областях.
Модели нижнего белья, предназначенные для беременных, разделяют на несколько типов с учетом цели ношения: для сна, для повседневной жизни, для спорта. Последние модели выполнены из жесткого материала, при этом защищая грудь от излишнего натирания и появления дискомфорта. Для сна бюсты выполнены из более мягкой и дышащей ткани.
Выбирать бюстгальтер для ношения в период беременности нужно с учетом размера груди. При использовании тесного белья, сжимающего грудные железы, боль и отек усиливаются.
Водные процедуры
Снизить интенсивность болевой симптоматики можно с помощью теплого душа. Вода высокой температуры при воздействии на организм способствует расширению сосудов, улучшению кровообращения. Можно ежедневно принимать теплую ванну, добавляя в воду солевой раствор.
При неэффективности теплых водных процедур их заменяют на холодовые. Например, полезно наложение холодных компрессов на отекшую грудь. Это может быть любой предмет их холодильника, предварительно завернутый в ткань во избежание обморожения. Компресс выдерживают на протяжении 10-20 минут дважды в день.
Заключение
Когда приходит боль на фоне инфекционных причин, лечение проводится врачом. Самотерапия в таких случаях недопустима, так как можно не только замедлить выздоровление, но и нанести дополнительный вред здоровью.
Поставить правильный диагноз сможет только врач, опираясь на результаты проведенных диагностических мероприятий.