Планшеты и смартфоны перед сном не мешают детям хорошо спать, но есть нюанс

Планшеты и смартфоны перед сном не мешают детям хорошо спать, но есть нюанс

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина АлександровнаЗдоровый сон Ещё о детях Здоровый образ жизни Беременность и дети

Планшеты и смартфоны перед сном не мешают детям хорошо спать, но есть нюанс

Согласно результатам исследования, разрешение детям пользоваться смартфонами и планшетами или смотреть телевизор перед сном «не оказывает существенного влияния» на то, как они спят.

Эксперты уже давно бьют тревогу по поводу влияния экранного времени на развитие детей. Однако учёные, которые отслеживали время, проведенное перед экраном детьми 11-14 лет, обнаружили, что их сон не пострадал.

Только когда дети использовали свои устройства в постели, им требовалось больше времени, чтобы заснуть. Эксперты ранее предупреждали, что дети, которые регулярно пользуются смартфонами, планшетами и экранами компьютеров, могут быть более раздражительными, хуже концентрироваться и запоминать информацию вдвое медленнее, чем дети, которые этого не делают.

Исследования также показывают, что дети, проводящие больше времени перед экранами, более склонны к развитию поведенческих проблем или детской депрессии.

Но ведущий автор исследования и эксперт по электронным медиа и сну в Университете Отаго сказал: «Наше самое интересное открытие состояло в том, что время, проведённое перед экраном перед сном, практически не влияло на сон в ту ночь. Однако то же время с гаджетами в постели действительно ухудшило сон — дети не могли заснуть примерно полчаса и сократили количество сна, которое они получали ночью».

Источник материала: Medaboutme.ru

Related Posts

7 правил домашнего ухода за лицом, чтобы сохранить упругость кожи

Автор Шавырина Оксана ВладимировнаСтатью проверил доктор медицинских наукГолубев Михаил АркадьевичЛицо Здоровый образ жизни С возрастом клетки кожи не так активно вырабатывают коллаген и эластин, отчего она становится…

В Эр-Рияде начались переговоры представителей Москвы и Вашингтона

Саудовская Аравия, Эр-Рияд, где полтора часа назад начались переговоры делегаций России и США. Первая такая встреча после нескольких лет отсутствия какого-либо диалога. И к этому событию без…

Укрепление иммунитета, защита сердца и не только: преимущества для здоровья апельсина

Об этом важно знать Апельсины — одни из самых популярных и любимых многими фруктов. Вот что происходит с организмом, когда вы регулярно едите их. © Barbara Rich/Getty Укрепление иммунитета. В апельсине содержится много витамина С,…

Ученые вырастили человекоподобные зубы у свиней

Регенерация зубов Потеря зуба у взрослого человека часто означает необходимость установки протезов или имплантатов, но исследователи из Университета Тафтса изучают новый вариант: выращенные в лаборатории зубы. В ходе недавнего исследования ученые успешно…

Учёные выявили самую сильную боль, и это не роды

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаНеврология Согласно интригующему исследованию, малоизвестное заболевание, которое поражает примерно одного из ста, является причиной самой сильной боли, которую может испытать человек. Это…

Как перестать отвечать за все на свете

Нередко мы чувствуем подавленность или раздражение, сталкиваясь с вещами, никак от нас не зависящими. Например, мы не в состоянии повлиять на пробки на дорогах в часы пик,…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *