Опасная привычка. Малышева рассказала, чем люди убивают свой кишечник


        Опасная привычка. Малышева рассказала, чем люди убивают свой кишечник

Тему слабительных препаратов разобрали в эфире программы «Жить здорово!». Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман рассказали, почему такие препараты вызывают привыкание и как это влияет на кишечник.

Внутри кишечника находятся каловые массы. Для того чтобы они выходили, то есть наступал слабительный эффект, есть два варианта. Первый — это акт дефекации, когда за счет перистальтики кишечника, то есть сокращающихся движений, каловые массы продвигаются по кишечнику на выход. Второй вариант — это стимуляция, или подхлестывание мышц кишечника к сокращению.

«Именно стимуляторы вызывают привыкание. Вариантов таких препаратов много. И надо обращать внимание на состав. Есть три группы средств — сеннозиды, препараты, содержащие бисакодил, и средства с пикосульфатом натрия», — пояснили медики. Они подчеркнули, что сами по себе эти препараты отличные, хорошо работают и заметно помогают, но пациенты сами все портят, когда начинают ими чрезмерно увлекаться. В результате количество употребляемых таблеток доходит от 1 штуки до 10 и даже 16, то есть пьют их буквально пачками.

«Привыкание вызывается тем, что есть точка приложения — нервные рецепторы, определенные каналы, секретирующие активные вещества, а когда человек начинает их постоянно подстегивать с помощью препаратов, они прячутся, эффект препарата начинает уменьшаться, и приходится повышать дозу», — пояснил Гандельман.

«Принимать пачками — это неправильно. Ведь есть определенные правила использования этих препаратов. Все они — препараты экстренной помощи. Например, вы поехали в отпуск, и у вас туристический запор», — добавила Малышева.

Человек принимает препарат, простимулировал себя, с утра у него стул, затем он перестроился к ситуации, еде и т. д., и все наладилось. В целом же нормальный стул требует лишь исправления образа жизни, подчеркнули медики.

«Первое — мы обязаны употреблять пищу, богатую неперевариваемыми пищевыми волокнами. Чемпионами по их содержанию являются кукурузные отруби, чечевица и семена чиа», — перечислил кардиолог. Плюс обязательно два литра воды ежедневно. «Это то, что создает большой объем пищевого комка, и комок сам себя продвигает», — добавила Малышева.

В кишечнике есть и холестерин, и токсины. «Грубые волокна не перевариваются, набухают, и вы отправляетесь в туалет и с большой легкостью проталкиваете этот комок, он рыхлый, потому что объемный, выносит вместе с собой все», — отметил Гандельман.

Вода вообще должна стать обязательной частью рациона. Чем ее больше, тем стул будет более мягким. Кроме того, стоит добавить и физнагрузку. Самыми лучшими упражнениями, пояснили медики, становятся все варианты на пресс.

Стимуляторы можно использовать как экстренную помощь и не дольше двух недель. При постоянном приеме кишечник погибает, заявила Малышева. «Если вы будете выполнять рекомендации пишевого рациона и пить достаточно воды, добавляя упражнения, необходимость употребления слабительных резко уменьшится», — подытожил Гандельман.

При подготовке материала использованы следующие источники:

Жить здорово! 

Источник

Related Posts

Не тратьтесь! Врач объяснил, почему нельзя покупать лекарства впрок

19 мая в России отмечается День фармацевтического работника. О причинах, почему не стоит делать запасы лекарств, aif.ru рассказал Главный внештатный клинический фармаколог Минздрава России Владимир Петров: Не рекомендую покупать лекарства впрок. Прежде…

Ходить, чтобы жить. Доктор Александр Шишонин провел пешеходный марафон

Ходить пешком полезно для всего организма: если отказаться от машины, выходить на одну остановку общественного транспорта раньше и сделать ходьбу своей привычной, можно избавиться от множества болезней, которые вы считали своими спутниками…

Можно ли беременным купаться в термальных источниках

Термальные ванны — это комплексы бассейнов, которые открывают доступ к воде из горячих источников, обладающей многочисленными лечебными свойствами. Люди использовали их на протяжении многих тысяч лет. Термальные…

Только вода. Эксперт объяснил, почему нельзя запивать таблетки алкоголем

Почему таблетки нельзя запивать ничем кроме воды? Об этом aif.ru рассказал Главный внештатный клинический фармаколог Минздрава России Владимир Петров: Таблетки лучше всего запивать обычной чистой водой комнатной температуры….

История одной зависимости

Жизнь не обходится без стрессов. И сегодня все чаще девушки, не думая о последствиях, в качестве простого решения проблем выбирают антидепрессанты. Наша героиня разучилась регулировать свои эмоции…

Можно ли удалять пигментные пятна летом?

Категория:  Заболевания и лечение Ответ эксперта 0 + — Пигментные пятна — доброкачественные образования кожи. При этом неприятностей своему обладателю могут доставить немало. Ведь появляются они нередко со временем….

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *