Терминами «депрессия» и «эмоциональное выгорание» никого сегодня не удивить. А есть ли между ними разница? Или надо ставить знак равенства? Об этом aif.ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.
— Когда мы говорим про синдром эмоционального выгорания, то имеем в виду, что человек в основном «сгорает» от своих мыслей. И такой синдром чаще всего становится первым звоночком и индикатором риска развития депрессии.
При синдроме эмоционального выгорания мы видим такие признаки, как астения — усталость, раздражительность, слезливость, упадок сил, ничего не хочется. Очень похоже на депрессию.
Как эмоции при просмотре фильмов влияют на продолжительность жизни? При эмоциональном выгорании происходит астения чувств, когда человек ничего не чувствует. Сейчас говорят, что синдром эмоционального выгорания даже и вовсе является одним из проявлений депрессии. Ведь есть эндо- и экзогенные депрессии. Эндогенные — это, когда есть какой-то внутренний процесс, биологический процесс, а экзогенные — это, когда есть какие-то внешние факторы.
Одно из различий между синдромом эмоционального выгорания и депрессией в том, что первое — это синдром, а второе — это психическое расстройство.
В структуре депрессий разного рода всегда прослеживается период, когда человек работает из последних сил, много чего делает, совладает со стрессом из последних сил, страдает, а потом сжигает себя сам. Сжигает ритуалами, эмоциями, гонкой за стремлениями, он не чувствует усталости, пересиливает ее, у него начинаются какие-то изменения в теле. Он их все равно пересиливает и функционирует до поры до времени. Постоянно перерабатывает, гонится за какой-то эффективностью. И на таком подъеме происходит резкий спад.
Синдром эмоционального выгорания предшествует депрессии. Кроме того, он предшествует и ряду других расстройств: паническому расстройству, генерализованному тревожному расстройству и т. д.
Различить эти два состояния практически невозможно, потому что симптомы и картина похожи. Единственное, в чем можно заметить отличие — в длительности. При эмоциональном выгорании гневливость, раздражительность и прочие проявления длятся неделю, а потом человек восстанавливается и начинает заново. При депрессии симптомы стойкие, происходит некий процесс, который не позволяет человеку восстановиться.
Разбираться в вопросе и определять, что именно с вами и как вам помочь, должен специалист — врач-психиатр, клинический психолог. Обязательно требуется проведение специального обследования с использованием шкал оценки. Дальше уже будет предложен вариант выхода из ситуации.
