В своем Telegram-канале в день Крещенских купаний в проруби известный врач Александр Мясников дал свои советы, чтобы процесс был на пользу, а не во вред.
Он отметил, что к закаливанию это действо никакого отношения не имеет. Тут больше значит религиозный аспект. Также медик дал ряд советов тем, кто все же решится окунуться.
«Не лезть в прорубь под действием алкоголя. Не употреблять ни до, ни после», — отметил Мясников. Это важно, так как алкоголь не дает человеку оставаться в трезвом уме и контролировать себя, кроме того, он влияет на сосуды, которые и так реагируют на ледяную воду.
Правило второе — выбирать только проверенные места. Нельзя окунаться там, где проруби специальным образом не оборудованы. «Одно дело нырнуть в прорубь, и совсем другое — провалиться под лед по дороге к ней. Если внезапно провалиться под лед — другие рефлексы организма и вдоха. Большой шанс, что так подо льдом и останешься», — предупредил врач.
Кроме того, он отметил, что окунаться надо там, где рядом есть люди, способные оказать помощь. И это не должны быть пожилые или дети. После окунания надо стараться сдерживать свои эмоции — не кричать, не волноваться, а действовать размеренно и не спеша. Кроме того, не стоит, если человек не подготовлен, слишком долго находиться на холодном воздухе раздетым.
Источник:
t.me/drmyasnikov
