Наесть пигментацию. Дерматолог назвала продукты, которые приводят к пятнам


        Наесть пигментацию. Дерматолог назвала продукты, которые приводят к пятнам


        Наесть пигментацию. Дерматолог назвала продукты, которые приводят к пятнам

Пигментные пятна часто связывают с непосредственным воздействием солнца на кожу человека. Однако, как отмечают специалисты, внимательнее стоит отнестись и к своему рациону, так как есть продукты, которые повышают фоточувствительность кожи. С чем стоит быть поаккуратнее в своем рационе весной, aif.ru рассказала врач-дерматолог, косметолог, трихолог Татьяна Егорова. 

Фоточувствительность, она же фотосенсибилизация, представляет собой состояние, когда кожа отличается повышенной чувствительностью к ультрафиолетовому излучению. Фактически это означает, что под воздействием ряда факторов, например приема препаратов и определенных продуктов питания, кожа становится более склонной к повреждениям и ожогам. Из-за фотосенсибилизации растут риски развития фототоксикоза, или фотоаллергии. 

Какие продукты стоит исключить?

Так, считается, что стоит особенно настороженно относиться к грейпфрутам и такой добавке в чай, как бергамот, так как в них есть эфирные масла, содержащие фуранокумарины — они усиливают солнечное воздействие. 

И, конечно же, стоит поаккуратнее быть с ретиноидами, они же витамин А. Такие вещества истончают кожу, делая ее более уязвимой к внешнему воздействию. Значит, первое, что попадает под запрет, — морковь. Конечно, не стоит исключать ее полностью, но стоит быть повнимательнее к ее изобилию в рационе. К продуктам, в которых есть много каротиноидов, относят фрукты и овощи с ярким оранжевым и красным цветом — тыква, перец, дыня и абрикосы. 

Также стоит быть поосторжнее с петрушкой, пастернаком, сельдереем. В них также содержатся фуранокумарины. 

Что стоит добавить?

Для улучшения ситуации с образованием пигментных пятен можно добавить в свой рацион немного витамина С. Доза должна быть не более 1 грамма в сутки и только при условии, что у вас нет проблем с почками. Это позволит умеренно снизить пигментацию. Например, чуть меньше грамма аскорбиновой кислоты содержится в 100 граммах шиповника или облепихи, в 1 лимоне, 100 г брюссельской капусты, брокколи, цветной капусты. 

Витамин С непосредственно влияет на синтез меланина — основного пигмента кожи. Витамин его подавляет, за счет чего и предотвращается образование новых пятен. 

Ну и, конечно же, на одну еду ориентироваться не стоит — обязательно надо защищать кожу снаружи. Так что кремы и спреи с УФ-фильтром, в идеале силой не менее 50, никто не отменяет. И их надо наносить правильно и вовремя обновлять. Это позволит обеспечить коже комфорт, сохранит ее здоровье, ведь что фотоаллергия неприятна, что риск рака кожи повышается в разы.

Источник

Related Posts

Сохранить и преумножить. Трихолог раскрыла, как остановить выпадение волос

Выпадение волос — проблема, с которой неожиданно может столкнуться каждый. Как предотвратить и остановить выпадение волос, aif.ru рассказала врач-косметолог, трихолог, доктор медицинских наук Анна Потапенко. Причин, по которым волосы начинают активно…

2,4 млн. с перевесом. Врач рассказала, как связаны ковид и лишний вес

Число россиян с ожирением за последние пять лет выросло на 10% и составило 2,4 млн человек. А число пациентов с ожирением, которые находятся на диспансерном наблюдении, увеличилось на 24%, сообщил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко. В чем…

Унижены женщиной? Эксперты о травмах, что толкают альпинистов в лапы смерти

В Непале продолжаются попытки эвакуировать тела пяти погибших российских альпинистов. Они сорвались в пропасть в ночь с 6 на 7 октября при спуске с горы Дхаулагири. Убитые горем родственники собирают деньги, чтобы доставить тела…

Одна ложка. Врачи назвали продукт, защищающий сердце от тромбов и инфаркта

Сюжет Заболевания сердца В эфире программы «Жить здорово!» Елена Малышева со своими коллегами рассказала о пользе такого продукта, как льняное масло. Она отметила, что это масло отличается комплексным действием и защищает…

Слабый ум. Ученые выяснили, что одиночество повышает риски деменции на 30%

Новое исследование, изучавшее данные 600 тысяч человек по всему миру, привело к неутешительным выводам. Эксперты отметили, что постоянное одиночество может в 31% случаев привести человека к деменции. Причем развиться может любая…

Редкий, но агрессивный. Эксперт рассказала, кому грозит рак яичников

В 2020 году в мире было зарегистрировано свыше 314 тыс. новых случаев и более 207 тыс. случаев смертей от рака яичников. По прогнозам специалистов, к 2040 году эти цифры возрастут почти на 42% и превысят 445 тыс. новых…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *