На градусах. Врач рассказал при каких болезнях жара смертельно опасна

Сюжет Как пережить жару в городе


        На градусах. Врач рассказал при каких болезнях жара смертельно опасна

Вот уже который день во многих регионах России стоит аномальная жара. И это — причина многих смертей. А кому она особенно опасна? 


        На градусах. Врач рассказал при каких болезнях жара смертельно опасна

Об этом aif.ru рассказал Первый заместитель генерального директора — заместитель генерального директора по научной работе НМИЦ кардиологии им. ак. Е.И. Чазова Минздрава России, член-корреспондент РАН, доктор медицинских наук, профессор Филипп Палеев:

Кто в зоне риска? Это люди старше 75 лет, одинокие люди, те, кто проживает в районах городской застройки, в экологически неблагоприятных зонах (например, рядом с автотрассой), на последних этажах высотных домов, работает на улице, особенно те, кто занимаются тяжелым физическим трудом (включая работу на огороде). Также в группе риска — пациенты с хроническими заболеваниями.

Помните, что наличие практически любого хронического заболевания, а также заболеваний, сопровождающихся диареей, рвотой или повышением температуры, — дополнительный риск во время жары. Это в наибольшей степени доказано для больных: с психическими нарушениями, в том числе с депрессией, сердечно-сосудистыми заболеваниями (ИБС, артериальной гипертензией, сердечной недостаточностью), бронхолегочными заболеваниями, сахарным диабетом, нарушениями мозгового кровообращения.

Будьте особенно внимательны, если вы или ваши близкие находитесь в зоне риска.

Пережить жару без последствий можно, если знать и выполнять несложные рекомендации:

1. Обильное питье, что означает потребление не менее двух литров жидкости (включая суп, фрукты, овощи и т. п). В жаркую погоду человек должен пить, даже если не испытывает жажды. Это особенно важно для пожилых людей, у которых восприятие чувства жажды снижено. Тем, кто не способен о себе позаботиться (маломобильным людям, детям), требуется внимательный контроль близких. Людям, страдающим гипертонией, сердечной и почечной недостаточностью, вынужденным по этой причине ограничивать потребление жидкости, требуется особый индивидуальный контроль приема жидкости и веса. Способность поддерживать массу тела — лучший критерий степени обезвоживания, чем наличие жажды. Потеря в весе 1 кг или более свидетельствует об обезвоживании организма и необходимости увеличения потребления жидкости. Посоветуйтесь с вашим врачом;

2. Что пить? Чистую воду, лучше столовую минеральную, несладкие соки, морсы и компоты, квас, зеленый чай. Избегать сладких, сильногазированных, алкогольных напитков (включая пиво), уменьшить потребление кофе. Рекомендация пить подсоленную воду актуальна только при значительных физических нагрузках на жаре;

3. Простое правило: «Жарко — быть в помещении, прохладно — гулять». Помните о сиесте! Если в квартире тоже жарко — ищите острова прохлады: парки, музеи (там есть кондиционеры). Даже 2-3 часа в прохладе помогут избежать сердечно-сосудистых осложнений;

4. Кондиционер дома — благо, но только при грамотном использовании. Поддерживайте температуру в помещении на уровне +25 градусов или на 5 градусов меньше, чем снаружи. Большие перепады температуры вредны;

5. Носите легкую светлую одежду из натуральных тканей. Помните о головном уборе!

6. Чаще принимайте прохладный (не холодный!) душ, умывайтесь или обтирайтесь прохладной водой, имейте при себе спрей с термальной водой;

7. Ограничьте физическую нагрузку в жару.

Источник

Related Posts

Вставайте рано. Как работать в жару, чтобы не «перегреться»

Сюжет Как пережить жару в городе Работа в условиях жары требует особого внимания к своему самочувствию. Советы, как работать без вреда для здоровья, дала читателям aif.ru главный внештатный специалист…

Стретчинг: зачем нам нужна растяжка

«В повседневной жизни очень важно быть гибкими», — говорит мой тренер в фитнес-клубе. И он прав! Стретчинг-упражнения на растягивание полезны всем, независимо от степени спортивной подготовки и…

Наесть болезни сердца. Ученые пояснили, чем ожирение молодых грозит пожилым

Сюжет Заболевания сердца Результаты нового исследования опубликованы в журнале European Heart Journal. В рамках работы ученые определили, что все больше людей в возрасте за 60 лет сталкиваются…

6 типов кожи. Врач назвала, для кого ожоги после загорания почти неминуемы

Сейчас солнце светит особенно ярко. А кому оно особенно вредно? Кто почти неминуемо обгорает, как только попадает под прямые лучи солнца? Об этом aif.ru рассказала заместитель декана лечебного…

Жарой расплавило. ЛОР рассказал, почему летом бывает насморк

Лето — пора активного отдыха и здоровья. Кажется, что даже простуда замирает. На деле же столкнуться с таким традиционно зимним явлением, как насморк, вполне возможно и в…

Пляжное удовольствие. Врачи пояснили, можно ли делать пилинг рыбками

Процедуру пилинга рыбками относят к категории спа. Их задача — съесть чешуйки верхнего слоя кожи — эпидермиса. Когда таким рыбкам не хватает еды, они съедают все подряд. «К сожалению, те аквариумы, где живут рыбки,…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *