Медитация в виртуальной реальности облегчила симптомы депрессии и тревоги

Она оказалась эффективнее обычной медитации

Лечение при помощи лекарств лучше всего помогает при расстройствах психического здоровья. Однако оно может также вызвать побочные эффекты. Это привело к тому, что эксперты из Школы общественного здравоохранения Техасского университета A&M решили выяснить, насколько эффективны методы типа практики осознанности посредством медитации.

Медитация в виртуальной реальности облегчила симптомы депрессии и тревоги

© Pixabay/CC0 Public Domain

В рамках новой работы эксперты работали с 25 людьми, у которых была диагностирована депрессия и тревожность и которые проходили лечение в больнице в Индиане. Исследовательская группа включала 11 мужчин и 14 женщин. Их средний возраст составлял 42,1 года. Они использовали гарнитуры виртуальной реальности три раза в неделю в течение 10 недель весной 2023 года. Длился каждый сеанс медитации 30 минут.

Результаты подтвердили более ранние выводы о том, что сеансы медитации в виртуальной реальности сильно облегчали симптомы депрессии и тревожности у людей. Также благодаря этому они лучше управляли своими эмоциями.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник

Related Posts

Практика осознанности и другие лучшие стратегии для снятия стресса

И для улучшения благополучия Для некоторых из нас борьба со стрессом может быть изнурительной. При этом длительный (хронический) стресс может привести к воспалению, ослаблению иммунной системы, повысить риск возникновения проблем с пищеварением,…

ВС РФ нанесли удары по военным объектам противника

Спецоперация. Украинские военные тылы вновь под высокоточными ударами ВС РФ. Новое видео из освобожденного Дзержинска и с других направлений. В курском приграничье уничтожают остатки групп боевиков, которые…

Скир и греческий йогурт оказались одинаково полезны для здоровья

Эти продукты во многом схожи И греческий йогурт, и исландский (скир) — отличные источники белка, полезных для кишечника пробиотиков, а также кальция. При этом они отличаются друг от друга количеством питательных веществ, текстурой,…

ВСУ нанесли удар по Макеевке

Украинские террористы сегодня днем ударили по Макеевке. Били прицельно по густонаселенному району города, где расположено много жилых домов и продуктовых магазинов. Силам ПВО удалось перехватить ракету, ее…

Позднее наступление менопаузы оказалось связано с более здоровым сердцем

Это обнаружили учёные из Университета Колорадо в Боулдере Согласно результатам нового исследования, у женщин, у которых менопауза наступает позже, кровеносные сосуды остаются в лучшем состоянии на долгие годы по сравнению с теми, кто с этим этапом…

Врач опровергла пользу водки для дезинфекции желудка и уменьшения боли при язве

Алкоголь не может помочь при язве Врач-терапевт Видновской клинической больницы Зарема Тен опровергла пользу от «лечения» водкой, применение которой допускается в народной медицине. В частности, врач назвала…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *