Какая доза оливкового масла опасна для организма?

Категория:  Продукты Ответ эксперта 0 + —

Оливковое масло содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые играют важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и снижают уровень «плохого» холестерина низкой плотности. Но чрезмерное употребление этого продукта может быть опасно.

Чем полезно оливковое масло?

В нем много витаминов и жирных кислот. Например, витамин Е — мощный антиоксидант, а витамин А важен для роста костей и правильного деления клеток.

Какая доза оливкового масла опасна для организма?

«Здоровые жиры являются важным диетическим компонентом для всех, кто пытается предотвратить или контролировать течение сахарного диабета второго типа. Регулярное потребление оливкового масла связано с более низким уровнем сахара в крови натощак и снижает заболеваемость. Исследователи предполагают, что олеиновая кислота, борется с инсулинорезистентностью (невосприимчивостью тканей к инсулину) и тем самым защищает от развития диабета», — рассказала РИА Новости врач Светлана Павличенко.

Какая доза оливкового масла опасна для организма?

Американскими учеными было проведено исследование среди женщин и мужчин. Добровольцы были поделены на группы, одна из которых употребляла 4 столовые ложки масла в день, а вторая — одну.

Уровень холестерина снизился в первую неделю в обеих группах, однако в группе с высоким употреблением оливкового масла затем холестерин снова повысился, а у группы с низким употреблением — холестерин продолжал снижаться и дальше.

По итогам этого исследования, было рекомендовано ограничить употребление оливкового масла 1 столовой ложкой в сутки. 
Источники: ria.ru

Источник

Related Posts

Где находится сонная артерия?

Категория:  Здоровье Ответ эксперта 0 + — Сонная артерия — это парный кровеносный сосуд, играющий важную роль в обеспечении головного мозга кровью. Она подобна магистральной трассе, по которой кислород и питательные…

Война трубочек. Прав ли Трамп, что бумажные приборы вреднее пластиковых

Дональд Трамп опять потряс весь мир своим указом — он предписал госструктурам закупать только пластиковые соломинки для питья вместо бумажных. Кажется, какая мелочь и глупость! Ведь бумага уж точно менее вредная…

«Есть неделя, чтобы найти жену». Как проходят быстрые свидания в Москве

Спид-дейтинг, или вечеринки быстрых свиданий пришли в Россию из-за рубежа больше 20 лет назад. Формат, позволяющий за один вечер завести 10–15 новых знакомств с противоположным полом, быстро…

Наесть проблему. Мясников рассказал, как понять, что есть ожирение печени

В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников затронул тему распространенной патологии, которая оказывается «сюрпризом» для многих. И это неалкогольная жировая болезнь печени, она же жировая дистрофия…

Белок в помощь. Врач Кукош рассказала, может ли питание вылечить от рака

Рак — сложное заболевание, и его лечение должно основываться на медицинских подходах, таких как химиотерапия, радиотерапия и хирургическое вмешательство. Может ли правильный рацион снизить риск рецидива или способствовать выздоровлению? Об этом aif.ru рассказала…

Угроза с Востока. Врач Родионовская объяснила опасность синдрома Кавасаки

АиФ Здоровье № 3. Медь – от старости, цинк для ума, йод – против вирусов 11/02/2025 Наш эксперт — врач-ревматолог ДГКБ имени З. А. Башляевой кандидат медицинских наук Светлана Родионовская….

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *