Как снять болевой синдром при болях в пояснице, в грудном и шейном отделах позвоночника?

Как снять болевой синдром при болях в пояснице, в грудном и шейном отделах позвоночника?

Автор — врач
Сибилева Екатерина Андреевна

Как снять болевой синдром при болях в пояснице, в грудном и шейном отделах позвоночника?

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Как снять болевой синдром при болях в пояснице, в грудном и шейном отделах позвоночника?

По данным ВОЗ, в 2020 году от боли в пояснице страдали 619 миллионов человек, а к 2050 году их количество вырастет до 843 миллионов. Боль в шее встречается несколько реже, а в грудном отделе — и вовсе почти не бывает изолированной. Однако же любой дискомфорт в позвоночнике ограничивает подвижность и снижает качество жизни. Рассказываем, как снять болевой синдром при болях в пояснице, в грудном и шейном отделах позвоночника.

Согревайтесь

Приложите к больному месту грелку с тёплой водой, оберните спину или шею шерстяным шарфом. Тепло ускоряет кровоток, помогает снять мышечный спазм и избавиться от неприятных ощущений. Вы также можете принять тёплый душ или ванну.

Важно!

Боли в спине могут быть вызваны воспалительными процессами, а при них греться нельзя. Поэтому если улучшения не наступает — сразу обращайтесь к врачу.

Делайте зарядку

При обострении лечебная гимнастика пойдёт на пользу — но только в том случае, если вы инструктор по ЛФК или можете к нему обратиться. Самостоятельно искать упражнения в интернете не стоит — можно навредить. Напротив, если вы не можете проконсультироваться со специалистом, лучше ограничьте физическую нагрузку, отложите тренировки, не поднимайте тяжести и не совершайте резких движений.

Лечебная физкультура будет полезна после стихания острого периода боли. Постепенно возвращайте привычный объём движений. Начните с гимнастики по утрам, попробуйте йогу, пилатес или специальные тренировки для мышц спины. Регулярные занятия помогут поддерживать мышцы в тонусе и предупредят обострение болезни.

Важно!

У болей в спине и шее — множество причин, и при некоторых заболеваниях определённые нагрузки противопоказаны. Проконсультируйтесь с врачом до начала тренировок.

Запишитесь на массаж

Обратитесь к специалисту, который умеет работать при болях в шейном, грудном или поясничном отделе позвоночника. Пройдите курс — в среднем состояние улучшается после 5-10 сеансов. Массаж улучшает кровоснабжение тканей, снимает напряжение с мышц, помогает снять боль и увеличивает объем движений.

Важно!

В некоторых случаях облегчить состояние помогает и самомассаж. Но если вы никогда этим раньше не занимались, не пытайтесь начинать при обострении. Неумелые действия не только не снимут боль, но ещё и могут навредить.

Обратитесь к остеопату

Этот специалист использует мягкие мануальные техники, чтобы расслабить мышцы и снять боль. Он не врач — поэтому не поставит диагноз и не назначит лечение. Но он может облегчить состояние, что позволит вам продержаться до визита к специалисту. В некоторых случаях достаточно одного сеанса, чтобы стало лучше, в других — требуется курс остеопатических техник.

Важно!

Выбирайте остеопата с медицинским дипломом: обязательно уточняйте, какое образование имеет специалист.

Проконсультируйтесь с врачом

При сильной боли в пояснице, грудном или шейном отделе позвоночника медлить нельзя. Обратитесь к врачу — терапевту или неврологу. Специалист проведёт обследование — назначит анализы, направит на рентгенографию или МРТ. По результатам — назначит лечение. Он может также сразу сделать новокаиновую блокаду, порекомендовать препараты, которые снимут боль, или ортезы — специальные устройства, облегчающие состояние при заболеваниях позвоночника.

Использованы фотоматериалы Unsplash

Источник материала: Medaboutme.ru

Related Posts

Исследования показывают, что то, как часто вы какаете, может многое рассказать о здоровье

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаГастроэнтерология Колопроктология Правильное питание Здоровый образ жизни Исследователи из Института системной биологии изучили образ жизни более 1400 здоровых взрослых, а также количество…

Шумовка для омлета, огурцы для зеркала и заморозка крупы: ТОП хитростей, которые облегчат хозяйство

Как с легкостью вытащить скопившиеся волосы из слива раковины и вывести пятно от кетчупа? В хозяйстве есть множенство нюансов, которые могут упростить ведение быта. Многие задачи можно решить буквально за считанные минуты. О некоторых…

Комочек в груди: это рак? Все причины уплотнения в груди и как это лечат

Автор — врачАршинова Ирина Александровна Статью проверил доктор медицинских наукШиринский Владислав Геннадьевич Любая женщина, обнаружившая уплотнение в груди, должна обратиться за медицинской помощью, если оно все ещё…

Стали чужими: почему пары разводятся после долгих лет брака

Психолог Шахов: люди чаще всего разводятся из-за потери интереса друг к другу Эксклюзив Перейти в Дзен Следите за нашими новостями в удобном формате Есть новость? Присылайте » Периодический…

Почему появляется межпозвоночная грыжа и можно ли её вылечить?

Автор — врачШтанова Анастасия Александровна Статью проверил кандидат медицинских наук, доцентФилюк Александр Яковлевич Проблемы со спиной могут появиться у любого человека. Чаще всего развитие патологий позвоночника связано…

Вызывает зависимость: психолог предупредила о рисках игры Hamster Kombat

Психолог Дементьева: игра Hamster Kombat вызывает зависимость Перейти в Дзен Следите за нашими новостями в удобном формате Есть новость? Присылайте » Особенно опасно популярное приложение для детей…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *