Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина АлександровнаПсихология Психотерапия
Часто кажется, что невозможно не отвлечься на звонок или сообщение мессенджера. Однако, по данным опроса, уровень концентрации внимания у взрослых резко снизился.
Выяснилось, что типичный взрослый сегодня может сосредоточиться на задаче в среднем всего на 17 минут и 10 секунд.
Представители Z-поколения показали себя гораздо хуже: почти половина представителей поколения 18–24 лет признались, что отвлекались менее чем за 60 секунд. Для сравнения, среди людей в возрасте 65 лет и старше о таком уровне рассредоточения сообщают лишь 7 процентов.
36 процентов опрошенных заявили, что за последние годы у них ухудшилась концентрация внимания. Опрос от компании Nest также выявил, что среднестатистический взрослый зачастую тратит на то, чтобы выслушать своего супруга, всего около 19 минут.
Исследование показало, что усталость, стресс и отвлекающие факторы, связанные с мобильными телефонами, оказались среди основных причин потери концентрации. Постоянные уведомления, социальные сети и мгновенный доступ к информации могут повлиять на нашу способность концентрироваться в течение длительного времени.
Опрос также показал, что улаживание финансовых вопросов может занять нас в среднем лишь на 19 минут и 49 секунд, а выполнение рабочих задач лишь немного дольше — на 20 минут и 40 секунд. Только пятая часть (22 процента) заявила об улучшении концентрации внимания. 39 процентов опрошенных признались, что чувствуют необходимость проверить свои телефоны, когда теряют интерес к чему-либо. В то время как 45 процентов перескакивают с одной задачи на другую, а 42 процента позволяют себе мечтать.
В 2015 году компания Microsoft объявила, что средняя продолжительность концентрации внимания человека составляет всего 8 секунд — даже меньше, чем у золотой рыбки. Однако эта цифра была впоследствии опровергнута из-за отсутствия «достоверного источника».
Источник материала: Medaboutme.ru
