Исследования показывают, что то, как часто вы какаете, может многое рассказать о здоровье

Исследования показывают, что то, как часто вы какаете, может многое рассказать о здоровье

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина АлександровнаГастроэнтерология Колопроктология Правильное питание Здоровый образ жизни

Исследования показывают, что то, как часто вы какаете, может многое рассказать о здоровье

Исследователи из Института системной биологии изучили образ жизни более 1400 здоровых взрослых, а также количество испражнений, которые они совершают в неделю.

Как выяснилось, возраст, пол и ИМТ «значительно» связаны с частотой дефекации. В частности, у молодых людей, женщин и людей с более низким ИМТ стул был менее частым.

Кроме того, те, кто сообщил, что придерживаются диеты, богатой клетчаткой, достаточно пьют воды и регулярно занимаются спортом, с большей вероятностью имеют более здоровые кишечные бактерии, связанные с оптимальной частотой дефекации: 1-2 раза в день.

Однако участники, страдающие запорами и диареей, с большей вероятностью имели ферментацию белка в кишечнике, во время которой токсичные бактерии расщепляют углеводы и сахара и выделяют продукты переработки в организм.

Учёные обнаружили, что «идеальным» числом является один-два похода в туалет в день, и те, кто придерживался диеты с высоким содержанием клетчатки, регулярно занимался спортом и хорошо гидратировался, с большей вероятностью попадали в этот диапазон. Однако у тех, кто страдал запором или какал более трех раз в день, чаще встречались токсичные кишечные бактерии, связанные с повреждением органов и психическими расстройствами, такими как депрессия.  

Источник материала: Medaboutme.ru

Related Posts

7 правил домашнего ухода за лицом, чтобы сохранить упругость кожи

Автор Шавырина Оксана ВладимировнаСтатью проверил доктор медицинских наукГолубев Михаил АркадьевичЛицо Здоровый образ жизни С возрастом клетки кожи не так активно вырабатывают коллаген и эластин, отчего она становится…

В Эр-Рияде начались переговоры представителей Москвы и Вашингтона

Саудовская Аравия, Эр-Рияд, где полтора часа назад начались переговоры делегаций России и США. Первая такая встреча после нескольких лет отсутствия какого-либо диалога. И к этому событию без…

Укрепление иммунитета, защита сердца и не только: преимущества для здоровья апельсина

Об этом важно знать Апельсины — одни из самых популярных и любимых многими фруктов. Вот что происходит с организмом, когда вы регулярно едите их. © Barbara Rich/Getty Укрепление иммунитета. В апельсине содержится много витамина С,…

Ученые вырастили человекоподобные зубы у свиней

Регенерация зубов Потеря зуба у взрослого человека часто означает необходимость установки протезов или имплантатов, но исследователи из Университета Тафтса изучают новый вариант: выращенные в лаборатории зубы. В ходе недавнего исследования ученые успешно…

Учёные выявили самую сильную боль, и это не роды

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаНеврология Согласно интригующему исследованию, малоизвестное заболевание, которое поражает примерно одного из ста, является причиной самой сильной боли, которую может испытать человек. Это…

Как перестать отвечать за все на свете

Нередко мы чувствуем подавленность или раздражение, сталкиваясь с вещами, никак от нас не зависящими. Например, мы не в состоянии повлиять на пробки на дорогах в часы пик,…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *