Игра Тетрис оказалась полезной для психики бывших военных

Эффект сохраняется до шести месяцев после лечения

Новое исследование показало, что одиночная терапевтическая сессия с использованием игры Тетрис способна значительно снизить симптомы посттравматического стрессового расстройства (PTSD). Исследование проводилось с участием медицинских работников, которые сталкивались с травмирующими ситуациями во время пандемии COVID-19, и было опубликовано учеными Уппсальского университета в журнале BMC Medicine.

Игра Тетрис оказалась полезной для психики бывших военных

© Ferra.ru

Главный симптом PTSD — это неприятные, навязчивые воспоминания, известные как флэшбеки. Оказалось, что игра, основанная на визуальных задачах, таких как «ментальная ротация», может заменить эти воспоминания и тем самым уменьшить другие симптомы PTSD, такие как избегание, напряжение и проблемы со сном.

В исследовании приняли участие 164 человека, которые отслеживали свои флэшбеки на протяжении недели. Половина участников играла в Тетрис, а другая половина выполняла контрольную задачу — слушала радио. Результаты показали, что через пять недель у тех, кто играл в игру, количество флэшбеков уменьшилось с 15 до одного в неделю. Через шесть месяцев у них также было меньше выраженных симптомов PTSD по сравнению с контрольной группой.

Важно отметить, что от PTSD страдают не только медицинские работники, но и бывшие военные. Поэтому такое простое и доступное лечение может стать одним из инструментов для помощи многим людям, сталкивающимся с травмами.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник

Related Posts

Диетолог назвала отдых эффективным способом сжигания жира

Хоть это и кажется нелогичным Висцеральный жир — это глубокий брюшной жир, который окружает внутренние органы. Опасен он тем, что может повысить риск развития серьёзных проблем со здоровьем. Тесно связан такой…

Один вид гормональной контрацепции повышает риск инфаркта в 4 раза, и это не таблетки

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаПодбор контрацепции Инфаркт миокарда Фармакология Лекарства Кардиология Гинекология Лекарства и БАДы Согласно результатам масштабного исследования, некоторые гормональные контрацептивы могут в четыре раза…

Ученые выяснили, когда люди чувствуют себя наиболее счастливыми

Британские ученые выяснили, в какие дни и время суток люди испытывают наибольший эмоциональный подъем. Специалисты из Университетского колледжа Лондона изучили динамику психического состояния, настроения, самооценки людей утром,…

Депрессия добавляет проблем: она ускоряет начало и развитие физических болезней на 30%

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаДепрессия Психотерапия Взрослые с депрессией в анамнезе приобретают долгосрочные физические проблемы примерно на 30% быстрее, чем те, у кого их нет, выяснили…

Владимир Путин обсудил развитие Севастополя с главой региона Михаилом Развожаевым

Кадры из Ново-Огарева. Владимир Путин сегодня по видеосвязи провел рабочую встречу с губернатором Севастополя Михаилом Развожаевым. Подробно обсудили социально-экономическое развитие города за последние пять лет. За это…

Почему даже после обильной еды всегда есть место для десерта? Объясняют учёные

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаПравильное питание Здоровый образ жизни Даже после обильного обеда, когда едва можешь двигаться, многие люди находят «местечко для десерта». Теперь учёные нашли…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *