Хотите зачать ребёнка? Ложитесь спать до 11, говорят учёные

Хотите зачать ребёнка? Ложитесь спать до 11, говорят учёные

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина АлександровнаПланирование беременности Здоровый сон Женское здоровье Беременность Репродуктология Здоровый образ жизни Беременность и дети

Хотите зачать ребёнка? Ложитесь спать до 11, говорят учёные

Согласно исследованию, женщины, надеющиеся забеременеть, должны ложиться спать не позднее 22:45.

Исследователи наблюдали за 4000 женщин детородного возраста в течение пяти лет, чтобы увидеть, как время сна влияет на их шансы зачатия.

Результаты показали, что у тех, кто регулярно ложится спать после 22:45, на 22 процента чаще возникают проблемы с фертильностью. Известно, что достаточное количество сна важно для сохранения фертильности, но исследование показывает, что важно не только количество сна — также важно избегать поздних отходов ко сну.

Ученые из больницы Сянъя в провинции Хунань, Китай, опросили женщин в период с 2015 по 2020 год, чтобы увидеть, как режим сна влияет на уровень беременности среди тех, кто активно пытается создать семью. Они исключили другие факторы, которые могли бы снизить шансы на зачатие, такие как ожирение, курение и злоупотребление алкоголем.

Результаты показали различия в показателях рождаемости среди тех, кто ложится спать до 22:45. Однако за это время произошло резкое снижение – более чем на пятую часть – шансов женщин зачать ребёнка.

Исследователи полагают, что позднее время отхода ко сну нарушает внутренние часы организма и запускает цепную гормональную реакцию, которая снижает вероятность того, что сперма оплодотворит яйцеклетку. Команда заявила: «Репродукция контролируется гормональными механизмами. Любое их нарушение может привести к бесплодию. Быстрый темп развития современного общества привел к значительным изменениям в образе жизни людей. Всё больше людей склонны откладывать отход ко сну, и это влияет на шансы зачать ребёнка».

Источник материала: Medaboutme.ru

Related Posts

Диетолог назвала отдых эффективным способом сжигания жира

Хоть это и кажется нелогичным Висцеральный жир — это глубокий брюшной жир, который окружает внутренние органы. Опасен он тем, что может повысить риск развития серьёзных проблем со здоровьем. Тесно связан такой…

Один вид гормональной контрацепции повышает риск инфаркта в 4 раза, и это не таблетки

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаПодбор контрацепции Инфаркт миокарда Фармакология Лекарства Кардиология Гинекология Лекарства и БАДы Согласно результатам масштабного исследования, некоторые гормональные контрацептивы могут в четыре раза…

Ученые выяснили, когда люди чувствуют себя наиболее счастливыми

Британские ученые выяснили, в какие дни и время суток люди испытывают наибольший эмоциональный подъем. Специалисты из Университетского колледжа Лондона изучили динамику психического состояния, настроения, самооценки людей утром,…

Депрессия добавляет проблем: она ускоряет начало и развитие физических болезней на 30%

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаДепрессия Психотерапия Взрослые с депрессией в анамнезе приобретают долгосрочные физические проблемы примерно на 30% быстрее, чем те, у кого их нет, выяснили…

Владимир Путин обсудил развитие Севастополя с главой региона Михаилом Развожаевым

Кадры из Ново-Огарева. Владимир Путин сегодня по видеосвязи провел рабочую встречу с губернатором Севастополя Михаилом Развожаевым. Подробно обсудили социально-экономическое развитие города за последние пять лет. За это…

Почему даже после обильной еды всегда есть место для десерта? Объясняют учёные

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаПравильное питание Здоровый образ жизни Даже после обильного обеда, когда едва можешь двигаться, многие люди находят «местечко для десерта». Теперь учёные нашли…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *