Хорошая новость для любителей поспать подольше в выходные: это защищает от потери слуха

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина АлександровнаСурдология Здоровый сон Оториноларингология Здоровый образ жизни

Сон в выходные дни может принести гораздо больше пользы, чем просто «подзарядка батарей»: он может спасти от глухоты в старости

В современном мире каждый третий взрослый имеет потерю слуха той или иной степени или страдает от шума в ушах — тиннитуса.

Среди людей в возрасте 55 лет и старше этот показатель возрастает до одного из двух, а к семидесяти годам около 80 процентов людей будут испытывать трудности с нормальным слухом. Возрастная потеря слуха является основным фактором риска развития деменции, одиночества и социальной изоляции.

Эксперты из Национального университета Чунгнам в Южной Корее изучили привычки сна 6797 мужчин и женщин старше 40 лет и зафиксировали, у скольких из них также проявлялись признаки частичной или полной глухоты из-за процесса старения.

Результаты показали, что у тех, кто регулярно по выходным вставал с кровати на час позже обычного, на 42% меньше вероятность лёгкой потери слуха и на 21% меньше риск умеренной потери слуха.

Наибольшую пользу, по-видимому, получили люди в возрасте 40–50 лет. Однако лежание в постели не способствовало сохранению слуха у людей старше 65 лет.

Учёные заявили, что дополнительный час отдыха может сохранить нервные связи в мозге, которые жизненно важны для хорошего слуха. Известно, что недостаток сна вызывает воспаление, которое может повредить улитку — улиткообразную структуру внутри уха, которая преобразует звуки в электрические сигналы для мозга.

Предыдущие исследования показали, что сон в выходные дни также может защитить от сердечных заболеваний и снизить риск развития деменции на 70 процентов, особенно у тех, кто не высыпается в течение недели.

Источник материала: Medaboutme.ru

Related Posts

Владимир Путин заявил, что у России не было свидетельств того, что Тегеран готовится к созданию ядерного оружия

Центральным событием Санкт-Петербургского экономического форума стало пленарное заседание с участием Владимира Путина. После президент дал интервью модератору дискуссии журналисту Sky News Arabia Надиму Кутейшу. Одна из тем…

В мозге нет рецепторов боли, но что же болит, когда болит голова?

Автор — врачАршинова Ирина Александровна Статью проверил кандидат медицинских наук, доцентФилюк Александр Яковлевич Головные боли очень распространены и могут принимать различные формы, от лёгких до изнурительных и…

Что делать, когда ничего не хочется

Пожалуй, у каждого из нас бывало такое — ничего не хочешь, ничто не интересно, силы истощены и решительно ничего не хочется делать. Такое состояние называется апатией и…

Владимир Путин дал интервью телеканалу Sky News Arabia

Киеву следует исходить из национальных интересов Украины, а не быть инструментом в руках третьих стран, которые действуют против России и не заинтересованы в прекращении конфликта. Об этом…

Поможет ли обруч похудеть

Обруч давно перестал быть только гимнастическим снарядом или детской забавой. Сегодня это простой и доступный способ добавить движения и поддерживать форму дома. В статье расскажем, как с…

Главным событием дня стало пленарное заседание ПМЭФ с участием Владимира Путина

Главное событие дня и всего Петербургского международного экономического форума — пленарное заседание с участием президента России и высоких иностранных гостей из Индонезии, Бахрейна, Китая и Южно-Африканской Республики….

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *