Гимнастика для лёгких. Врач дал советы, как предотвратить развитие ХОБЛ

АиФ Здоровье № 20. Какая тыква полезнее 22/10/2024 Сюжет Фитнес-инструкции: комплексы упражнений для самостоятельных тренировок

Хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ) сегодня входит в топ-3 лидеров смертности населения. Особенно велик риск у курильщиков старше 45 лет. Крайне важно вовремя выявить болезнь и начать лечиться.

Наш эксперт — врач-нев­ролог, остеопат, физиотерапевт, мануальный терапевт Андрей Галкин.

Хроническая обструктивная болезнь лёгких — прогрессирующее заболевание, при котором происходят воспаление дыхательных путей и отёк бронхов. Часто болезнь возникает из-за хронических очаговых поражений в диафрагме вследствие осложнений после ОРВИ.

Одышка неспроста

Диагноз по симптомам не ставится, но главными признаками ХОБЛ считаются:

• одышка, появляющаяся без видимой причины даже в состоянии покоя;
• кашель, сопровождающийся хрипами;
• чувство сдавленности в грудной клетке;
• мокрота по утрам, указывающая на развитие обструкции — сужение просвета бронхов; из-за мокроты человеку не хватает воздуха, возникает дыхательная недостаточность.

Чтобы выявить ХОБЛ вовремя, нужно регулярно проверять функцию внеш­него дыхания, особенно курильщикам или тем, у кого появились вышеназванные симптомы. Если исследование покажет, что показатели начали снижаться, необходимо как можно быстрее бросить курить и обратиться к пульмонологу.

Но люди обычно не спешат к врачам, а симптомы списывают на банальный кашель курильщика или затянувшуюся простуду, поэтому так часто ХОБЛ встречается в запущенной форме. При отсутствии лечения всё может перерасти в синдром хронического лёгочного сердца, который включает в себя лёгочную гипертонию, деформацию грудной клетки, гипертрофию правого желудочка и правожелудочковую сердечную недостаточность.

Дышим!

Для облегчения состояния при проблемах с лёгкими важно не только принимать назначенные врачом медикаменты, при обильной мокроте стараться её разжижать, выпивая больше воды и принимая отхаркивающие средства, но и работать с дыханием с помощью специальных упражнений. Благодаря им можно улучшить своё состояние и даже предотвратить развитие ХОБЛ.

Источник