Непроизвольное подергивание века — явление довольно распространенное и, как правило, безвредное. Однако этот навязчивый тик может вызывать дискомфорт, раздражение и даже беспокойство.
Главный врач клиники микрохирургии глаза, врач-офтальмолог высшей квалификационной категории, офтальмохирург, кандидат медицинских наук Элина Санторо рассказывает aif.ru, почему же возникает это неприятное ощущение и как можно избавиться от него.
Тик — непроизвольное, повторяющееся движение или вокализация. Он возникает из-за неконтролируемых сокращений мышц. В случае с «дергающимся глазом» речь идет о спазмах круговой мышцы глаза — именно она отвечает за закрытие и прищуривание век. Эта мышца очень чувствительна к различным внешним и внутренним факторам, отсюда и возникает тик.
Спровоцировать непроизвольные сокращения могут следующие факторы:
- переутомление и недосып. Недостаток сна и хроническая усталость — одни из самых частых причин тика. В состоянии переутомления нервная система становится более возбудимой, что может приводить к неконтролируемым мышечным сокращениям;
- стресс и нервное напряжение. Эмоциональные потрясения, тревога и постоянное нервное напряжение также могут вызывать тик. Стресс активирует симпатическую нервную систему, что приводит к высвобождению гормонов стресса и, как следствие, к мышечным спазмам;
- зрительное напряжение. Длительная работа за компьютером, чтение при плохом освещении или ношение неправильно подобранных очков могут вызывать перенапряжение глазных мышц и как результат тик;
- ухость глаз. Синдром сухого глаза, вызванный недостаточной выработкой слезной жидкости, может приводить к раздражению и воспалению глаз, что также может спровоцировать тик;
- дефицит магния. Магний играет важную роль в регуляции нервно-мышечной проводимости. Его недостаток может приводить к повышенной возбудимости нервной системы и, как следствие, к мышечным спазмам;
- злоупотребление кофеином и алкоголем. Кофеин и алкоголь являются стимуляторами нервной системы, они часто усиливают нервное напряжение (особенно это касается алкоголя), что может приводить к тикам;
- аллергические реакции. Аллергия может вызывать зуд и раздражение глаз, что, в свою очередь, приводит к частому морганию и спазмам век.
- воспалительные заболевания глаз. Конъюнктивит, блефарит и другие воспаления в области глаз в состоянии вызывать раздражение и дискомфорт, что также провоцирует тик;
- неврологические причины. В редких случаях тик может быть симптомом более серьезных заболеваний, среди них — блефароспазм, гемифациальный спазм или синдром Туретта.
Когда стоит обратиться к врачу
В большинстве случаев «дергающийся глаз» не представляет какой-то серьезной угрозы для здоровья глаз. Спустя время он исчезает самостоятельно. Однако следует насторожиться и обратиться к врачу, если тик продолжается более двух недель, параллельно он сопровождается другими симптомами (это может быть двоение в глазах, головная боль, нарушение зрения, слабость мышц лица), а также если подергивание распространяется на другие мышцы лица — щеки, губы или лоб.
Не следует ждать, если тик становится настолько интенсивным и частым, что мешает вам читать, смотреть телевизор или выполнять другие повседневные задачи — в этом случае тоже необходимо обратиться к врачу.
Как избавиться от «дергающегося глаза»
В большинстве случаев избавиться от тика можно самостоятельно, устранив провоцирующие факторы и применив простые методы. Для этого старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки, соблюдайте режим сна и ложитесь спать в одно и то же время. Найдите способы расслабиться и снять нервное напряжение. Это могут быть занятия йогой, медитация, прогулки на свежем воздухе, чтение книг или прослушивание музыки.
Постарайтесь уменьшить количество потребляемого кофе и алкоголя или полностью исключите их из своего рациона. Каждый час делайте перерывы на 10-15 минут, а во время перерывов выполняйте простые упражнения для глаз.
Если вы страдаете от сухости глаз, используйте увлажняющие капли, чтобы снять раздражение и дискомфорт. Может помочь легкий массаж век, но только на нажимайте на веки слишком интенсивно. Также помогает расслабить мышцы и уменьшить спазмы теплый компресс к веку на 10-15 минут.
Проконсультируйтесь с врачом и при необходимости принимайте препараты магния. Если вы страдаете от аллергии, старайтесь избегать контакта с аллергенами.
В редких случаях, когда тик не поддается лечению консервативными методами, врач может назначить медикаментозное лечение. Например, миорелаксанты, в некоторых случаях могут быть назначены противосудорожные препараты. Кроме того, помочь временно парализовать мышцу и прекратить тик могут инъекции ботокса в круговую мышцу глаза.
