Доказано наукой: игра в карты может облегчить боль в суставах

Доказано наукой: игра в карты может облегчить боль в суставах

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Доказано наукой: игра в карты может облегчить боль в суставах

Исследования показали, что игра в покер или в классического «дурака» не только поддерживает активность ума, но и помогает нашим суставам оставаться гибкими и меньше страдать с возрастом.

Эти преимущества применимы и к другим играм, таким как шахматы, лото и маджонг, поскольку в них используются повторяющиеся движения рук. И раскладывание пасьянсов тоже помогает!

Исследователи из Медицинской школы Шанхайского университета обнаружили, что такие действия, как перетасовка колоды или раздача карт, «обеспечивают пассивное упражнение и нужную нагрузку на руки». Они объяснили: «Эти движения могут помочь сохранить диапазон движений и смазать плечевой сустав».

Хотя нагрузка кажется лёгкой, а карты и фишки могут быть практически невесомыми, тем не менее, такие движения действительно помогают суставам оставаться более гибкими и усиливают кровоток и выделение суставной жидкости.

Из 8000 человек, принявших участие в исследовании те, кто регулярно играл в карточные игры, на 40 реже страдали от болей в руках и даже плечевом суставе. Так что не стоит относиться к этому развлечению с пренебрежением – даже такое хобби помогает вашему здоровью!

Источник материала: Medaboutme.ru

Related Posts

Диетолог назвала отдых эффективным способом сжигания жира

Хоть это и кажется нелогичным Висцеральный жир — это глубокий брюшной жир, который окружает внутренние органы. Опасен он тем, что может повысить риск развития серьёзных проблем со здоровьем. Тесно связан такой…

Один вид гормональной контрацепции повышает риск инфаркта в 4 раза, и это не таблетки

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаПодбор контрацепции Инфаркт миокарда Фармакология Лекарства Кардиология Гинекология Лекарства и БАДы Согласно результатам масштабного исследования, некоторые гормональные контрацептивы могут в четыре раза…

Ученые выяснили, когда люди чувствуют себя наиболее счастливыми

Британские ученые выяснили, в какие дни и время суток люди испытывают наибольший эмоциональный подъем. Специалисты из Университетского колледжа Лондона изучили динамику психического состояния, настроения, самооценки людей утром,…

Депрессия добавляет проблем: она ускоряет начало и развитие физических болезней на 30%

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаДепрессия Психотерапия Взрослые с депрессией в анамнезе приобретают долгосрочные физические проблемы примерно на 30% быстрее, чем те, у кого их нет, выяснили…

Владимир Путин обсудил развитие Севастополя с главой региона Михаилом Развожаевым

Кадры из Ново-Огарева. Владимир Путин сегодня по видеосвязи провел рабочую встречу с губернатором Севастополя Михаилом Развожаевым. Подробно обсудили социально-экономическое развитие города за последние пять лет. За это…

Почему даже после обильной еды всегда есть место для десерта? Объясняют учёные

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаПравильное питание Здоровый образ жизни Даже после обильного обеда, когда едва можешь двигаться, многие люди находят «местечко для десерта». Теперь учёные нашли…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *