Диетолог Мухина предупредила, что злоупотребление картофелем приведет к сахарному диабету

Причиной развития сахарного диабета второго типа из-за высокого гликемического индекса может стать злоупотребление картофелем в жареном и вареном виде. Об этом рассказала врач-диетолог Марият Мухина.

Диетолог Мухина предупредила, что злоупотребление картофелем приведет к сахарному диабету

 

По словам медика, у глюкозы гликемический индекс равен 100, то у жареного картофеля — 95, у картошки-пюре — 90, а у чипсов — 80. То есть картофель почти так же быстро повышает уровень глюкозы в крови, как и сахар.

Диетолог Мухина перечислила продукты, с которыми опасно сочетать дыню

Кроме того, картофель может привести к серьезному набору веса, потому что он является достаточно калорийным продуктом — в 100 граммах содержится 77 калорий. То есть, если после потребления этого овоща не нагружать организм физическими нагрузками, съеденное обязательно отложится в жир. Еще одна опасность — в картофеле содержится много крахмала, который нарушает усвоение йода.

Люди, проживающие в средней полосе, часто страдают от нехватки именно этого микроэлемента. Поэтому им желательно минимизировать употребление картофеля, — посоветовала диетолог.

Источник

Related Posts

Пропала чувствительность головки — что делать?

Почему пропадает чувствительность головки? Что к этому привело? К какому врачу обратиться? И как можно помочь самому себе? На эти вопросы мы постараемся ответить посредством данной статьи….

Почему пропадает эрекция во время секса

Каждый мужчина встречался с ситуацией, когда пропадает эрекция во время секса, но из-за чего возникает это неприятное состояние и как от него избавиться? Список причин, негативно влияющих…

Выделения при простатите у мужчин

В любом возрасте у мужчин могут диагностировать воспалительный процесс в предстательной железе. Это заболевание сопровождается разнообразными симптомами, основными из которых являются вкрапления различной концентрации и цвета. Выделение…

Физиологический фимоз у мальчиков

Физиологический фимоз у мальчиков – нормальное часто встречающееся состояние. Не исключен его переход в патологию. Из статьи вы узнаете, какие признаки определяют физиологический фимоз, когда обращаться к…

Воспаление семенного канала у мужчин

Воспаление семенного канала у мужчин или фуникулит может возникать в любом возрасте. Причиной является поражение этой части органа болезнетворными микроорганизмами, не обязательно возбудителями половых инфекций. Фуникулит редко…

Черные точки на яичках у мужчин

Если появились черные точки на яичках у мужчин, то причины этого различны. Это безопасное явление или требующее немедленного лечения. Появиться они могли из-за бактериальной или грибковой инфекции,…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *