Чтобы похудеть, надо пить стакан газировки перед едой

Чтобы похудеть, надо пить стакан газировки перед едой

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина АлександровнаПравильное питание Диеты для похудения Здоровый образ жизни

Чтобы похудеть, надо пить стакан газировки перед едой

Стакан воды перед едой — известный совет для тех, кто хочет меньше есть. Однако теперь учёные полагают, что замена негазированной воды на газированную может быть ещё полезней для похудения.

Исследования показали, что пузырьки в газированной воде могут помочь снизить уровень сахара в крови и ускорить обмен веществ.

Врачи сравнили процесс употребления газированной воды с гемодиализом, когда кровь фильтруется для удаления отходов и лишней воды, когда почки уже не справляются с этой задачей. В результате этого процесса кровь становится щелочной, в результате чего в основном выделяется углекислый газ или CO2.

Аналогичным образом, CO2 в газированной воде всасывается через слизистую оболочку желудка и быстро преобразуется в бикарбонат в эритроцитах. Согласно результатам, это ускоряет усвоение глюкозы за счет активации ключевых ферментов в эритроцитах.

В ходе этого процесса уровень сахара в крови падает, что позволяет предположить, что газированная вода может косвенно способствовать снижению веса за счет усиления усвоения и использования глюкозы.

Ведущий автор, доктор Акира Такахаши из Нейрохирургической больницы Тессейкай, сказал, что эффект незначителен, поэтому одного употребления этого напитка будет недостаточно, чтобы сбросить вес. Кроме того, любые потенциальные преимущества необходимо сопоставлять с потенциальным вредом газированных напитков, которые могут содержать натрий, глюкозу или другие добавки. То есть для эффекта надо пить чистую газированную воду или минералку.

Источник материала: Medaboutme.ru

Related Posts

Новые удары нанесли российские войска по тыловым объектам на Украине

Прилет в Николаеве. Сообщается о пожаре на объекте критической инфраструктуры. Также есть данные о взрывах в Одесской, Харьковской, Сумской, Хмельницкой, Киевской областях, а также в подконтрольной ВСУ…

Кардиолог: плохое самочувствие во время магнитных бурь объясняется реакцией сосудов

Могут измениться и свойства крови Главный внештатный кардиолог Московской области Мария Глезер объяснила, почему люди, имеющие сердечно-сосудистые заболевания, могут чувствовать себя плохо во время магнитных бурь. По…

Блокада надлопаточного нерва при плечелопаточном периартрите

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ Cправочник ЛС Спецпроекты СОБЫТИЯ Образование Визуальные медиа Обучение пациентов Интерактивный курс Управление практикой Редакционный совет ВИДЕО/АУДИО Аудио видео Скачать приложение Сменить пароль! Сброс пароля! Сменить…

Врач: опасная ошибка гипертоников — нерегулярный приём лекарств от давления

Нужно придерживаться назначенной врачом схемы Врач-кардиолог «СМ-Клиника» Анастасия Фомичева назвала одну из самых главных и опасных ошибок гипертоников — приём лекарств от давления только, когда оно поднимается….

Бойцы группировки «Центр» освободили населенный пункт Березовка в Донецкой народной республике

Освобождено село Березовка в ДНР. Тем самым бойцы «Центра» продвинулись на Красноармейском направлении и расширили контроль над участком дороги Красноармейск — Константиновка, важной для ВСУ логистической артерии….

Расчеты российских дронов ударили по пункту временной дислокации ВСУ на Кураховском направлении

Спецоперация. Кадры от нашего военкора Алексея Иванова. Сокрушительные удары по боевикам наносят операторы дронов Южной группировки войск. Прилет по пункту временной дислокации на Кураховском направлении. Постройка, где…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *