Бузина оказалась полезна для стройности и баланса кишечной микрофлоры

Бузина оказалась полезна для стройности и баланса кишечной микрофлоры

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина АлександровнаГастроэнтерология Правильное питание Здоровый образ жизни

Новые исследования показывают, что всего одна неделя употребления сока бузины значительно улучшает окисление жиров, уровень глюкозы и микробиоту кишечника.

Учёные из Университета Вашингтона ранее доказали пользу антоцианов из чёрной бузины на грызунах, а теперь провели исследование с участием людей. 

Антоцианы — это подкласс флавоноидов с полезными для здоровья свойствами против заболеваний, связанных с ожирением, включая диабет, дислипидемию и сердечно-сосудистые заболевания. Доказано, что антоцианы оказывают полезные для здоровья свойства, предотвращая всасывание моносахаридов в кишечнике, увеличивая метаболизм жировых и мышечных клеток и модулируя состав микробиоты кишечника. Сок бузины содержит значительное количество антоцианов на основе цианидина.

Учёные текущего исследования ранее показали, что грызуны, которых кормили диетой с 45% жиров, дополненной 10% порошка сока бузины, демонстрируют физические и метаболические улучшения, частично обусловленные изменениями в микробиоте кишечника, вызванными соком бузины.

Новое исследование проводилось на 18 взрослых с избыточным весом, которые были случайным образом распределены на группу вмешательства и контрольную группу. Все участники прошли два однонедельных периода вмешательства.

В группе вмешательства участники получали 355 граммов 100%-ного сока бузины дважды в день в течение одной недели. В контрольной группе участники получали плацебо-напиток соответствующего вкуса и цвета.

Исследование выявило положительное влияние сока бузины на толерантность к глюкозе в крови, окисление жиров и профиль микробиоты кишечника: 24%-ное снижение кривой ответа глюкозы в крови, 9% снижение кривой ответа инсулина и 27% увеличение окисления жиров. Также были выявлены улучшения в полезных микробных сообществах.

Употребление сока чёрной бузины в течение одной недели может эффективно способствовать контролю ожирения у здоровых взрослых с индексом массы тела (ИМТ) более 25, пишут учёные.

Источник материала: Medaboutme.ru

Related Posts

Новые удары нанесли российские войска по тыловым объектам на Украине

Прилет в Николаеве. Сообщается о пожаре на объекте критической инфраструктуры. Также есть данные о взрывах в Одесской, Харьковской, Сумской, Хмельницкой, Киевской областях, а также в подконтрольной ВСУ…

Кардиолог: плохое самочувствие во время магнитных бурь объясняется реакцией сосудов

Могут измениться и свойства крови Главный внештатный кардиолог Московской области Мария Глезер объяснила, почему люди, имеющие сердечно-сосудистые заболевания, могут чувствовать себя плохо во время магнитных бурь. По…

Блокада надлопаточного нерва при плечелопаточном периартрите

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ Cправочник ЛС Спецпроекты СОБЫТИЯ Образование Визуальные медиа Обучение пациентов Интерактивный курс Управление практикой Редакционный совет ВИДЕО/АУДИО Аудио видео Скачать приложение Сменить пароль! Сброс пароля! Сменить…

Врач: опасная ошибка гипертоников — нерегулярный приём лекарств от давления

Нужно придерживаться назначенной врачом схемы Врач-кардиолог «СМ-Клиника» Анастасия Фомичева назвала одну из самых главных и опасных ошибок гипертоников — приём лекарств от давления только, когда оно поднимается….

Бойцы группировки «Центр» освободили населенный пункт Березовка в Донецкой народной республике

Освобождено село Березовка в ДНР. Тем самым бойцы «Центра» продвинулись на Красноармейском направлении и расширили контроль над участком дороги Красноармейск — Константиновка, важной для ВСУ логистической артерии….

Расчеты российских дронов ударили по пункту временной дислокации ВСУ на Кураховском направлении

Спецоперация. Кадры от нашего военкора Алексея Иванова. Сокрушительные удары по боевикам наносят операторы дронов Южной группировки войск. Прилет по пункту временной дислокации на Кураховском направлении. Постройка, где…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *