Будь героем своей жизни, говорят учёные: это полезно!

Будь героем своей жизни, говорят учёные: это полезно!

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина АлександровнаПсихология Психотерапия

Будь героем своей жизни, говорят учёные: это полезно!

Если вам нравится представлять себя стоящим на носу «Титаника» или входить в комнату, как победитель мирового соревнования, возможно, у вас «синдром главного героя».

Но теперь учёные говорят, что жить так, как будто вы главный герой в окружающем представлении, на самом деле может быть полезно для психического здоровья.

Исследователи из Университета Миссури обнаружили, что люди, которые считают себя главным героем, а не второстепенной фигурой, имеют более высокий уровень общего благополучия. В своей статье исследователи пишут: «Такие люди чувствуют себя более автономными, более компетентными и эффективными, а также испытывают большее удовлетворение в отношениях с другими». Более того, даже когда вы рассказываете истории, в которых вы играете роль лидера, достаточно, чтобы повысить чувство эмоционального удовлетворения – причём на 4 недели!

В психологии термин «нарративная идентичность» относится к тому, как мы воспринимаем свою роль в истории нашей жизни. Как отмечают исследователи, традиционно всегда предполагалось, что люди видели себя главными героями истории. Однако также бывает, что люди могут считать себя играющими лишь второстепенную роль в более крупной истории или второстепенную роль в чьей-то истории.

Исследователи разработали три эксперимента, чтобы измерить влияние нарративной идентичности на удовлетворение основных психологических потребностей. В этих экспериментах участники, которые считали себя главными персонажами, испытали значительно более высокий уровень удовлетворения собственных потребностей и благополучия.

Примечательно, что более высокий уровень «восприятия основных персонажей» также был показателем лучшего самочувствия через 4 недели, что позволяет предположить, что это был долгосрочный значимый признак психологического удовлетворения. И наоборот, те, кто считает себя второстепенными персонажами, с большей вероятностью будут чувствовать, что им мешают удовлетворить эти потребности, и это состояние связано с уменьшением самоинтеграции и благополучия.

Источник материала: Medaboutme.ru

Related Posts

В Эр-Рияде начались переговоры представителей Москвы и Вашингтона

Саудовская Аравия, Эр-Рияд, где полтора часа назад начались переговоры делегаций России и США. Первая такая встреча после нескольких лет отсутствия какого-либо диалога. И к этому событию без…

Укрепление иммунитета, защита сердца и не только: преимущества для здоровья апельсина

Об этом важно знать Апельсины — одни из самых популярных и любимых многими фруктов. Вот что происходит с организмом, когда вы регулярно едите их. © Barbara Rich/Getty Укрепление иммунитета. В апельсине содержится много витамина С,…

Ученые вырастили человекоподобные зубы у свиней

Регенерация зубов Потеря зуба у взрослого человека часто означает необходимость установки протезов или имплантатов, но исследователи из Университета Тафтса изучают новый вариант: выращенные в лаборатории зубы. В ходе недавнего исследования ученые успешно…

Учёные выявили самую сильную боль, и это не роды

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаНеврология Согласно интригующему исследованию, малоизвестное заболевание, которое поражает примерно одного из ста, является причиной самой сильной боли, которую может испытать человек. Это…

Как перестать отвечать за все на свете

Нередко мы чувствуем подавленность или раздражение, сталкиваясь с вещами, никак от нас не зависящими. Например, мы не в состоянии повлиять на пробки на дорогах в часы пик,…

«Самая красивая» грудь по версии науки — и размер не главное!

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаМаммология Женское здоровье Здоровый образ жизни Говорят, красота в глазах смотрящего. Но эксперты теперь считают иначе: учёные утверждают, что им удалось разгадать…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *