Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина АлександровнаМигрень Неврология
Новое исследование показало, что слишком долгое использование телефона может повысить риск изнуряющих мигреней.
Учёные обнаружили, что длительное использование телефона является одной из двух привычек, связанных с повышенным риском возникновения мучительных головных болей.
Вторым особенно рискованным фактором, по данным учёных из Центральной больницы Тайюаня в Китае, оказалось употребление в пищу большого количества птицы. С другой стороны, кофе и жирная рыба, такая как скумбрия и тунец, снижали риск приступа мигрени.
Исследование стало последним в списке работ, связывающих использование телефона с мигренью — тяжелым и мучительным хроническим заболеванием, вызывающим приступы головной боли, чувствительность к свету, усталость и тошноту.
В другом исследовании, опубликованном в начале этого года, было установлено, что использование смартфона увеличивает как продолжительность, так и частоту головных болей у людей, страдающих мигренью.
Чрезмерное использование телефонов также связали с плохим качеством сна и дневной сонливостью у людей с этим заболеванием. Эксперты советуют пациентам, страдающим мигренью, определить привычки, которые провоцируют приступы. Для некоторых людей причиной приступа из-за гаджетов может стать свет или блики на экране, а для других – напряжение мышц шеи и плеч из-за длительного нахождения перед экраном.
Если ваши приступы часто случаются после использования мобильного телефона, эксперты рекомендуют поэкспериментировать с яркостью экрана, при необходимости отрегулировать размер текста, оценить позу во время использования телефона или проследить, какое время, проведённое с телефоном в руке, вызывает проблемы. И отложить его в сторону.
Источник материала: Medaboutme.ru
